Sanos manzana crujiente de yogur Parfaits …

Sanos manzana crujiente de yogur Parfaits ...

Estoy de vuelta con otra receta saludable para usted! Estas delicias son tan deliciosa, que son realmente perfecto para casi cualquier ocasión – incluyendo el postre! Y, si usted está buscando un desayuno ligero que está llena de proteínas, frutas y granos enteros, entonces estás en el lugar correcto. Estas Sanos manzana crujiente de yogur Parfaits son una de mis nuevas recetas favoritas!

Al igual que con aproximadamente 90% de mis comidas, estos parfaits se unen súper rápido con algunos de los ingredientes básicos de la despensa. Suenan de lujo, pero definitivamente no lo son. El microondas hace todo el trabajo, y entonces usted puede simplemente montar!

Este desayuno se compone de capas de crema de vainilla yogur de estilo griego que se rocía con un toque de canela. Encima, con un poco de manzana en dados que ha sido espolvoreada con canela y calentados hasta que estén blandos y tiernos, así como un toque de granola (o, en mi caso, de mi vecino caseras Grape Nuts) y pacanas de contracción del agregado y sabor. No se puede conseguir mucho mejor que esto, y es todo listo para comer en menos de 5 minutos!

Sanos manzana crujiente de yogur Parfaits

Tiempo de preparación: 4 minutos

Tiempo de cocción: 1 min

Tiempo total: 5 mins

  • 1 (5,3 onzas) de estilo griego yogur de vainilla
  • 1 manzana, cortada en cubitos
  • 2 cucharadas de nueces de uva cereales, granola u otro cereal crujiente de su elección
  • 2 cucharadas de nueces picadas, tostadas
  • Canela, al gusto
  1. Coloque manzana en dados en un recipiente apto para microondas. Espolvorear con la canela y el microondas a máxima potencia hasta que alcanza la manzana suavidad deseada (aproximadamente 1-2 minutos).
  2. Espolvorear el yogur de vainilla con una pequeña cantidad de canela y revuelva para mezclar.
  3. Coloque medio del yogur en la parte inferior de un vaso alto. Cubrir con la mitad de la manzana cocida, 1 cucharada de granola, y 1 cucharada de nueces. Repita las capas con los ingredientes restantes. Servir inmediatamente.

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