¿Necesito ayuda, medicamentos para ayudar a dormir.

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¿Qué se puede hacer para conseguir la calidad del sueño?

Entrar en un hábito de ir a la cama al mismo tiempo, levantándose al mismo tiempo y evitar hacer ejercicio o comer justo antes de acostarse puede hacer una diferencia en la calidad de su sueño.

Si se le diagnostica un trastorno del sueño, asegúrese de seguir su médico’s instrucciones y se adhieren a cualquier terapia o medicamentos prescritos.

Vea si usted puede tener un trastorno del sueño que está impidiendo su capacidad para obtener un sueño reparador.

Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, consulte con su médico o póngase en contacto con nosotros para programar una appoinment.

Cualquier cosa que altere su sueño tendrá un impacto en la calidad del sueño. conductas personales y los factores de salud, incluyendo trastornos del sueño interfieren con un individuo’s capacidad de experimentar sueño ininterrumpido.

¿Qué puedes hacer?

En primer lugar, asegúrese de que el entorno de dormitorio o de dormir está configurado para promover el sueño. Algo tan simple como asegurarse de que su habitación está oscura y fría puede mejorar el sueño.

A continuación, asegúrese de que sus rutinas de sueño no están afectando su capacidad para dormir y lo que puede hacer para ayudar a inducir una noche de sueño reparador.

Por último, si se le diagnostica un trastorno del sueño, asegúrese de seguir su médico’s instrucciones y se adhieren a cualquier terapia o medicamentos prescritos.

Listo para hacer una consulta?

Llámenos al 1-855-U-SLEEP-2 o 1-855-875-3372

Vamos a empezar en su camino a una noche de sueño reparador!

Todo ha sido excelente. Anna y Chris eran maravillosos y divertido. Estaba ansioso y puse mi mente en la facilidad.

B. M.
Birmingham, AL

Medicina del Sueño Americano

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