Manzana Fuji pacana remolacha Ensalada Con …

Manzana Fuji pacana remolacha Ensalada Con ...

Voy a admitirlo! Soy una tuerca loca ensalada totales! Me encanta nosh en él! No me canso de ensalada y he estado comiendo toda mi vida! Puede totalmente bloquee llenos de todo tipo de ingredientes saludables y variaciones sin fin! Así pues, nunca me aburro. Usted puede hacer una comida completa de una ensalada con algún tipo de proteína añadida, o que sea una ensalada ligera.

Un consejo útil cuando usted está tratando de perder peso o evitar subir de nuevo, es para llenar el plato una vez con su comida, incluyendo ensaladas. Si usted todavía tiene hambre y quiere volver por unos segundos, que sea más ensalada. Se te llena, y que son cada vez más hortalizas y verduras que pueden ayudar a reducir los antojos.

Hoy tengo una receta para una ensalada de otoño que sería realmente maravilloso servido con la cena de Acción de Gracias. Tiene un ambiente completamente la caída estacional fuji manzana, remolacha de oro y los chalotes. El vinagre balsámico blanco tiene sólo el tanginess derecha y se complementa con el dulce de manzana.

Fuji Apple, remolacha ensalada de pacana con los blancos vinagreta balsámica

Ingredientes para la ensalada:

1 Jefe de Lechuga de la mantequilla

1 Jefe de lechuga Iceburg o Romaine del bebé

2 remolachas medianas de oro

1/2 taza de rodajas finas chalotes

1/4 taza de pacanas crudas

Blanco balsámico aderezo para ensaladas:

1/4 taza de aceite de oliva virgen extra

3 cucharadas de vinagre balsámico de White (he usado de 12 años de edad)

1 cucharadita de miel

1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya o la sal del mar, y más para las remolachas

1/4 cucharadita de pimienta Negro, y más para las remolachas

(Mezclar todos los ingredientes del aderezo junto con un batidor hasta emulsionar.)

Precalentar el horno a 375º grados. Frote las remolachas con aceite de oliva 1/2 cucharadita de cada uno y espolvorear con un poco de sal adicional. toda la carne asada en el horno durante 45 minutos hasta que se perforan fácilmente con un tenedor. (Esto se puede hacer por adelantado).

Pelar las remolachas y los dados en pequeños trozos de tamaño de bocado. Coloque la remolacha en un tazón pequeño y mezcle con 1 cucharada del aderezo balsámico y 1/2 de cucharadita de sal rosa del Himalaya y 1/4 de cucharadita de pimienta negro. Dejar de lado.

Lavar y girar su lechuga, romper en trozos pequeños, y colocar en una ensaladera. Corte rodajas finas las chalotas, y dados la manzana Fuji en trozos del mismo tamaño que las remolachas.

Añadir los chalotes, manzana, remolacha y nueces a su ensalada. Cuando esté listo para servir la ensalada, mezcle con el aderezo de ensalada restante.

Usted está listo para servir una ensalada hermosa del otoño en un tazón! Esta ensalada contiene grasas saludables del aceite de oliva y nueces, frutas y verduras! Sin embargo, la mayor parte de todo lo que es delicioso!

Coma sus nutrientes!

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