Los alimentos que causan el acné, la comida que causa el acné y las espinillas.

Los alimentos que causan el acné, la comida que causa el acné y las espinillas.

La dieta y el acné, mucha gente dice que los alimentos no afectan el acné, hay gente que dice que hace. Bueno, los dos tienen razón en mi opinión. Todo depende de cómo su cuerpo, su piel reacciona a ciertos alimentos y qué tipo de piel que tienes – si usted no tiene problema de acné, los alimentos no pueden causar problemas, pero para aquellos con problema de acné, ciertos alimentos pueden hacer que sea peor.

si usted está leyendo este artículo se supone que tiene problema de acné, más grande o más pequeño, de todos modos que afecta a su vida de alguna manera y que está buscando solución. Mi consejo es – usted debe cuidar lo que come, se debe evitar ciertos alimentos, y usted debe tener los ojos abiertos y observar si su problema de acné empeora después de comer ciertos alimentos – porque cada uno de nosotros puede reaccionar diferente y lo que podemos hacer es observar nuestros propios cuerpos, sólo tiene que saber nuestros cuerpos como sabemos que nuestra película favorita. ¿Suena extraño? Créeme, por lo que muchos de nosotros no sé propio cuerpo, sobre todo cómo ciertos alimentos afectan.

En mi opinión, los alimentos son tan importantes en nuestra vida y si podemos, que siempre debe cuidar lo que comemos para hacer que nuestros sistemas internos más fuerte, es difícil ver cómo los órganos internos parecen, pero si funcionan correctamente vamos a estar sano. Quiero dar un ejemplo de algo se puede ver: si usted quiere construir fuertes del cuerpo, los músculos grandes y ser simplemente hombre fuerte (o mujer)! Usted tiene que hacer ejercicio, práctica, dar a sus músculos del cuerpo estimulación adecuada, que hará que su cuerpo más fuerte – la adición de alimentos especiales en las que, su cuerpo será más fuerte aún más rápido, debido a una nutrición adecuada. En la batalla del acné es el mismo, la comida no es aún más importante. Es bueno utilizar otros tratamientos, tales como: limpieza adecuada, antibióticos y lociones efectivas – pero sin plan de dietiary adecuada, no van a ser tan suficiente como podrían ser – incluso si usted va a deshacerse del acné usando antibióticos, puede volver después un tiempo si su dieta es mala y hay que responder si quiere ir a los antibióticos para el acné de nuevo?

Creo que se sabe que los antibióticos siempre tienen algunos efectos secundarios. Lea acerca de las causas del acné y algunas reglas importantes a seguir para deshacerse del acné (uno de ellos es evitar ciertos alimentos – hay cuatro más ruleslisted allí).

Es muy bueno para comenzar con dieta restringida y después de un tiempo, cuando su problema de acné es cada vez más pequeño, se puede tratar con los alimentos que ha extraído de su menú, tal vez no le afectará – va a observar. Siempre debe haber un equilibrio, entre lo que debe comer y qué no comer, a veces nos gusta tanto alimentos que debemos evitar y tenemos que dejar ir nuestras restricciones, no hay que ser duros con nosotros mismos, con nuestras dietas pero es genial saber qué alimentos provoca lo que los problemas en nuestro cuerpo y ser capaz de aceptar causa y efecto, y lo más importante, siempre sonreír en el camino!

Así que vamos a ir a la parte más importante, a la lista de alimentos que pueden causar el problema del acné:

Lista de alimentos que debe eliminar de su dieta del acné:

Tuercas – y los productos que se hacen con frutos secos: como mantequilla de maní
Chocolates – en cualquier forma
Cola y otras bebidas oscuras – que está bien beber refrescos de colores claros
Los alimentos picantes – especialmente si se utiliza salsas se compran en tiendas, salsa de chile casera con pimientos frescos no son tan malas.
Los alimentos salados – como las patatas fritas, patatas fritas y otros. Si quieres comer sal, por favor usarlo mientras se cocina
Pizza – ¡Uy!
Productos lácteos
Menos azúcar – puede causar problemas, por lo menos consumir productos dulces – Yo sé que es difícil
Los alimentos menos fritos – de nuevo con algo "Menos". Así que disfruten de los alimentos fritos, pero no todo el tiempo
Bueno, espero que no está deprimido ahora! En la lista se puede ver "menos azucar" y "alimentos menos fritos" – Recomendaría para eliminar el azúcar y los alimentos fritos por unos días para ver cómo reacciona su cuerpo y luego incluir un poco si es necesario.

Sienten que no hay nada que comer? Bueno, no es simplemente verdad. Yo te daré en caso de que la lista de alimentos que puede comer y es el mismo tiempo!

Permanecer con esa lista de alimentos para ayudar a problema de acné:

Carne
Pollo
Pescado
Vegetales y frutas
Cereales y granos
Cafe y te
Pan de molde
También puede tratar de hierbas para el acné – pero antes de usar hierbas se recomienda consultar primero con el médico si debe usar ciertas hierbas y por cuánto tiempo. Lee sobre buenas vitaminas para el acné.

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