Las hierbas que ayudan a prevenir las náuseas …

Las hierbas que ayudan a prevenir las náuseas ...

Aproximadamente tres cuartas partes de las mujeres experimentan náuseas durante el primer trimestre. La mitad de todas las mujeres embarazadas tienen tanto náuseas y vómitos, mientras que una cuarta parte experimenta náuseas solo, y una cuarta parte lucks por completo. En casos raros puede extenderse a través de la mayor parte de los nueve meses, y aún más raramente, dan como resultado la hospitalización debida a la pérdida de líquidos y debilidad. Incluso para aquellos que no experimentan los casos extremos, náuseas prolongada puede ser agotador.

La causa exacta de la enfermedad de la mañana no se conoce oficialmente, pero el cóctel hormonal bombardear su sistema es más probable que la culpa, junto con los sentidos y sensibilidades aumentadas. Su cuerpo está en estado de alerta por lo que tiene un mayor sentido del olfato y la sensibilidad a los olores. Hormonas tales como estrógeno, progesterona y hCG subir rápidamente al principio del embarazo, y pueden tener un efecto casi tóxicos en su sistema. Algunos creen que la realización de una hija aumenta las posibilidades de náuseas debido a la aún más estrógeno en el sistema. Mujeres que llevan los múltiples tienen niveles hormonales más altos y pueden incluso experimentar peores combates.

No se puede controlar la montaña rusa hormonal, pero se puede apoyar y nutrir el hígado (que tiene que procesar todas esas hormonas) y su sistema reproductivo. Además de un montón de descanso, el agua y las frutas y verduras orgánicas:

• Evitar el estómago vacío – que no tenga ganas de comer, sino un vacío, el estómago revuelto sólo va a empeorar las náuseas. No espere hasta que su tan malo nada va a quedarse abajo.

• Evitar las comidas abundantes – comer comidas pequeñas y frecuentes.

• Comer galletas a primera hora de la mañana, tan pronto como se levante.

• Tome una vitamina prenatal con base de alimentos enteros (de una tienda de alimentos saludables, no un médico) que incluye vitamina B6 – una deficiencia de esta vitamina es una causa conocida de la náusea. Asegúrese de que también tiene el zinc porque necesita zinc para B6 para trabajar.

• Tome el embarazo apoyando las hierbas para mejorar la nutrición – hoja de frambuesa roja es rica en hierro, tonifica el útero, aumenta la producción de leche, disminuye las náuseas, y alivia los dolores de parto.

• Tome hierbas conocidas para ayudar con las náuseas: jengibre, olmo americano (que también ayuda con la acidez y las irritaciones vaginales), y la hierbabuena / menta (que también ayuda con la flatulencia). La hierba gatera y tintura de hinojo también pueden ayudar.

• Aplicar presión en puntos en la muñeca superior para aliviar las náuseas, relajarse, y promover el sueño.

• Considere la acupuntura para invertir el flujo de qi. y asegurar que va a la baja de forma segura.

También es bueno tener en cuenta:

• Las enzimas digestivas son útiles debido a la falta de ácido del estómago y la digestión lenta.

• Embarazo té – té de hierbas diseñada para apoyar su embarazo de muchas maneras, incluyendo soporte hepático, el equilibrio hormonal, y tónico uterino. Esta es una buena manera de obtener una gran cantidad de estos suplementos en un solo lugar, sin tener que tomar pastillas.

• Si experimenta náuseas hasta el punto de no poder comer, trate de congelar el embarazo o el té bebida verde en un cubo de hielo tratar, y chupando en él.

Esto se supone que es un momento feliz y parece un poco injusto para sentirse enfermo todo el tiempo. Trate de recordar que la sensibilidad de su sistema digestivo es un sistema de seguridad antigua diseñada para proteger a usted y su bebé. Por ejemplo, algunas mujeres que no tienen los productos lácteos que consumen problema se puede encontrar que no pueden durante el embarazo, sólo para descubrir más tarde que el niño es intolerante a la lactosa.

Fuentes de este artículo incluyen:

Ody, Penélope. Hierbas para un embarazo saludable. desde la concepción hasta el parto. pag. 38-40. Lincolnwood, Illinois: Keats Publishing, 1999.

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