Las hierbas para tratar la ansiedad, hierbas para tratar la ansiedad.

Las hierbas para tratar la ansiedad, hierbas para tratar la ansiedad.

Todo el mundo experimenta ansiedad veces. A menudo la gente se siente ansioso, nervioso o preocupado cuando se enfrenta a un problema, o cuando se considera una decisión importante. Pero los trastornos de ansiedad son de una magnitud totalmente diferente. Estos pueden incluir el trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático, fobias y trastorno obsesivo compulsivo. Estas diversas manifestaciones de ansiedad pueden interferir con la capacidad para llevar una vida normal.

Los signos de ansiedad pueden incluir sentimientos de pánico, el miedo y la inquietud, pesadillas, comportamientos obsesivos como contar y lavarse las manos repetidas, recuerdos de experiencias traumáticas, pensamientos repetitivos e incontrolables, dificultad para dormir, falta de aliento, palpitaciones del corazón, la tensión muscular y más. En las garras de la ansiedad, la vida es difícil e incómodo.

Muchas personas que sufren de ansiedad no desean utilizar fármacos para el tratamiento, debido a sus efectos negativos, que pueden incluir una mayor ansiedad, depresión, trastornos digestivos, problemas de sueño, pérdida del deseo sexual y el nerviosismo. Para aquellos que sufren de ansiedad y desea probar un enfoque más seguro, más sano, los tres siguientes remedios pueden ser exactamente lo que está buscando.

raíz de kava en el Pacífico Sur cuenta con varios estudios clínicos en humanos que demuestran la eficacia en el tratamiento de la ansiedad leve a moderada. En estudios en humanos, esta planta ha realizado, así como la clase de las benzodiazepinas de drogas (Valium, Xanax), pero sin efectos negativos. Kava ha atraído la atención de los investigadores de alto nivel en los Institutos Nacionales de Salud Mental como resultado.

La mejor manera de utilizar kava es como un extracto concentrado, ya sea en forma de cápsula o tableta. Los extractos líquidos también están disponibles, y trabajar con rapidez, para aquellos que no les importa el sabor difícil de kava.

hierba de pasiflora con fines calmantes nerviosos consiste en la fresca o seca las partes aéreas de Passiflora incarnata y sus preparaciones. La pasiflora es una potencia antioxidante protectora. La planta contiene glucósidos contiene los compuestos antioxidantes vitexina, isovitexin, kaempferol, quercetina, rutina, apigenina y luteolina. La planta también contiene alcaloides, ácidos grasos, goma de mascar, maltol, fitoesteroles, azúcares y un rastro de aceite volátil. Únicamente desde el punto de vista de protección, la pasiflora es bastante extraordinario. La quercetina en la pasiflora es uno de los compuestos más poderosamente protector por ahí y tiene propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y anti-cáncer.

Pero para un nervioso, estresado sociedad, pasiflora ofrece aún más que excelente protección celular. El British Herbal Compendium se describen las acciones de la pasiflora como sedante, ansiolítico, y antiespasmódico. Numerosos estudios apoyan sedante del sistema nervioso central y efectos ansiolíticos. El British Herbal Compendium indica su uso para los trastornos del sueño, inquietud, tensión nerviosa y ansiedad. Otros usos incluyen la neuralgia y la taquicardia nervioso. Comisión E de Alemania ha aprobado el uso interno de la pasiflora para la inquietud nerviosa.

suplementos de flor de la pasión, en cápsulas o tabletas están fácilmente disponibles, así como extractos fluidos. Los fluidos de trabajo más rápido, pero cualquiera de estas formas deletrear alivio.

Ya en el año 300 aC, bálsamo de limón se describe en la Historia Plantarum de Teofrasto. sanadores árabes primeras observaciones sobre los beneficios de bálsamo de limón. médico árabe Avicena siglo 11 señaló que "bálsamo hace que el corazón feliz y alegre, y fortalece los espíritus vitales." En antiguos griegos y romanos medicamentos, bálsamo de limón se utiliza para tratar las mordeduras venenosas y picaduras, y como apósito para heridas. En la Edad Media, se empleó el bálsamo de limón para aliviar el estrés y la ansiedad, estimular el sueño, aliviar la indigestión y levantar el ánimo.

En un estudio en voluntarios sanos, una dosis diaria de 600 mg de bálsamo de limón durante una semana mejoró el estado de ánimo, y aumentó tanto la tranquilidad y el estado de alerta. Varios estudios muestran que el bálsamo de limón, junto con otras hierbas como la valeriana, lúpulo y manzanilla, mejora el sueño. Mi forma favorita de utilizar el toronjil es como un té calmante, relajante. Es barato, e imparte una sensación de tranquilidad en cuestión de minutos.

Algunos casos extremos de ansiedad no son sensibles a ya sea sintético o remedios naturales. Pero para muchas personas que sufren de ansiedad leve a moderada, estos remedios naturales pueden hacer una diferencia real. Antes de escalar a medicamentos que pueden impartir efectos que no desea, dar a estos un intento.

Chris Kilham es un cazador de la medicina que investiga remedios naturales en todo el mundo, desde el Amazonas a Siberia. Chris aconseja a las empresas a base de hierbas, cosméticos y farmacéuticos, es un invitado habitual en programas de radio y televisión en todo el mundo, y es el autor de quince libros. Ver más en MedicineHunter.com.

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