La presión arterial alta remedios naturales …

La presión arterial alta remedios naturales ...

La presión arterial alta o hipertensión. es más un síntoma que se trata de una enfermedad. La hipertensión puede hacer uno un candidato más probable para un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y problemas de visión. Los síntomas de la hipertensión incluyen dificultad para respirar, mareos, fatiga, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón, problemas intestinales, hemorragias nasales y entumecimiento y hormigueo en las extremidades. Usted puede probar la aromaterapia para bajar la presión arterial. Pruebe estos remedios naturales para la presión arterial alta y la más baja para controlar la presión arterial alta.

remedios naturales para la presión arterial alta

Control y bajar su presión arterial naturalmente el uso de aceites esenciales, suplementos naturales y una dieta equilibrada.

Mejores alimentos para la presión arterial alta

peces de agua fría como el pescado azul, la caballa y el salmón tienen propiedades de disminución de la presión arterial. Los alimentos que son ricos en compuestos hipotensores incluyen brócoli, zanahorias, apio, ajo, vegetales de hoja verde, kiwi, y cebollas.

Espino

Bayas de espino. hojas y flores se pueden usar para ayudar a normalizar la presión arterial, fortalecer el corazón, y descomponer el colesterol.

Chocolate

Incluso el chocolate puede ayudar a bajar la presión arterial gracias a los flavonoides que contiene. que son antioxidantes. Un estudio en el Journal of Nutrition and Metabolism mostró que el cacao y el chocolate reduce la presión arterial. Coma 1 a 2 (28 a 55 g) de chocolate negro, al menos ’70 por ciento de cacao, cada día.

Jugo de granada

El jugo de granada es una excelente fuente de antioxidantes que trabajan para ayudarle a mantenerse libre de enfermedad. Un anticoagulante natural – El jugo de granada ayuda a la circulación sanguínea, por lo que es más fácil para que la sangre viaje a su corazón, el cerebro y el resto de su cuerpo y ayuda a reducir la presión arterial alta. Beba un vaso de zumo de granada ayunas durante 90 días para bajar la presión arterial.

Ajo

El ajo tomar crudo. ligeramente saltear en aceite de oliva, en salmuera o como suplemento puede ampliar paredes de los vasos sanguíneos e inhibir la sangre se aglutinen.

Perejil

El perejil es rico en vitamina B12, vitamina C, vitamina K, la vitamina A, así como el beta caroteno. Además de las vitaminas mencionadas anteriormente esta hierba es también una buena fuente de ácido fólico, así como el hierro. Añadirlo a la ensalada y las comidas. Tener el perejil dos veces al día puede bajar la presión arterial.

Hibisco

Semillas de apio

Semillas de apio (ajavain) tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-6, aceites diuréticas y antioxidantes. semillas de apio puede ayudar en la gestión de los niveles de presión arterial. Tener las semillas de apio todos los días ayuda en la promoción de buenos niveles de presión arterial.

Extracto de Maitake Mushroom

Hecho de la seta china, Maitake extracto de hongos, se ha utilizado en remedios chinos antiguos como una herramienta para la reducción de la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica. Incluso ha ayudado a reducir el colesterol.

El vinagre de manzana y miel

Orgánica vinagre de manzana y miel cruda tónica se pueden utilizar dos veces al día para bajar la presión arterial alta. Añadir 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel cruda a una taza de agua caliente o fría. Beba 1-3 veces al día.

Limón, miel y jengibre

Aceites esenciales para una mejor presión arterial

Los aceites esenciales que promueven un sistema vascular sano y fuerte y puede calmar la tensión arterial son la albahaca, bergamota, citronela (aumenta el latido del corazón), geranio, jazmín, lavanda, naranja, rosa y romero.

Utilizar estos aceites esenciales como inhalaciones, en el baño o masajes.

Los suplementos naturales para bajar la presión arterial

Junto con los aceites esenciales, también puede probar los suplementos naturales para bajar la presión arterial.

La vitamina B-6

Una dosis diaria de vitamina B 6 (50 mg) puede ayudar a reducir la presión arterial a través de su efecto diurético.

El calcio y el magnesio

1.000 mg de calcio y 500 mg de magnesio, ambos tomados a diario, tienen un efecto calmante sobre los nervios y las arterias y un efecto de refuerzo sobre el músculo cardiaco.

Coenzima Q10

A menudo las personas que tienen hipertensión no tienen suficiente coenzima Q10 (CoQ10). Este antioxidante es especialmente importante para la Investigación músculo-corazón publicado en el European Heart Journal en 2006 mostró que la CoQ10 mejora la funcionalidad en las personas que han avanzado la insuficiencia cardíaca crónica. Tomar 100 a 300 mg al día.

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