La depresión de autoayuda, la curación de la depresión de forma natural.

La depresión de autoayuda, la curación de la depresión de forma natural.

Introducción

Vea nuestra política de privacidad. El Dr. Martin Seligman dice en su libro, impotencia (© 1975 y 1992), "La depresión es el resfriado común de la psicopatología y ha tocado las vidas de todos nosotros."Si tiene problemas para entender lo que sigue, a continuación, conseguir a alguien que lea esto y se lo explique. Si usted tiene 5 de los 9 a continuación para más de 2 semanas, podría ser la depresión.

1. Estado de ánimo deprimido
2. Pérdida de interés en las actividades habituales
3. Pérdida del apetito
4. El insomnio
5. Retraso psicomotor (pensamiento lento o movimiento)
6 .Loss de energía
7. Los sentimientos de inutilidad y culpa
8. capacidad de pensar y falta de concentración disminuida
9. pensamiento o acción suicida

Esto es del DSM-III-R (Manual Diagnóstico y Estadístico de la Asociación Americana de Psiquiatría, tercera edición, revisada). Es la Biblia oficial de esta profesión.

Originalmente la página iba a ser por problemas físicos, pero mucha gente en los foros estaban pidiendo ayuda con la depresión. Algunos se quejaban de sus antidepresivos y en busca de tratamiento para la depresión natural o de auto ayuda de la depresión. Otros tenían depresión, trastorno bipolar (depresión maníaca), ansiedad (pánico) ataques y no quieren estar en medicamentos (drogas).

Hay 3 tipos de depresión según el Dr. Martin Seligman en su libro éxito de ventas nacional, El optimismo aprendido (© 1990). Véase su cura para la depresión a continuación. Fue presidente de la Asociación Americana de Psicología y es director de la Red de Psicología Positiva que estudia cómo cada uno puede ser más feliz. Ha literalmente escrito el libro (libro de texto universitario) en la psicología moderna. Consulte Búsqueda de la felicidad para más información sobre lo que han aprendido sobre todo sentirse muy feliz. La forma médica para tratar la depresión es con medicamentos que toman un tiempo para trabajar o terapia de electrochoque (electro-convulsiva therapy– TEC) que funciona la velocidad del rayo. Buena psicoterapia (hablar) puede ayudar a la terapia, pero mal te puede hacer peor.

Existe la depresión bipolar que tiene la gente sintiéndose frenética y la depresión. No es la depresión normal que todo el mundo experimenta a veces. Entonces hay depresión unipolar cuando se trata de una depresión clínica (médica). Dr. Seligman dice que hay una diferencia profunda entre los dos últimos y siente que el último 2 son iguales. Esto significa que el médico puede decidir a la etiqueta que clínicamente deprimidos o no. Entonces, si lo hace, puede estar deprimido por él (por eso se creó la Psicología Positiva) y decirle a todo el mundo sabe que usted está deprimido. En la metafísica se encontraron con que todo lo que usted se centra en tiende a expandirse.

Noticias

El psiquiatra y autor, Daniel Amen, M.D .. dice que un estudio que compara Zoloft y el ejercicio sobre la depresión, mostró que después de 12 semanas (3 meses), eran iguales a ayudar a la depresión. Después de 10 meses, el ejercicio fue mucho más eficaz que Zoloft a ayudar a la depresión. No he podido encontrar en el Internet, así que no tengo un enlace a ella. Pero el enlace anterior para el Dr. Amen es muy impresionante. Él tiene el libro más vendido, Cambiar su cerebro y cambia tu vida (Véase la parte inferior de la página).

Noticias recientes. . TARPON SPRINGS, Florida 8 de febrero / PRNewswire / – Los medicamentos antidepresivos que aumentan los niveles de neurotransmisores de serotonina [como el Prozac, Paxil y Zoloft] puede deprimir los niveles de dopamina. Disminución del nivel de dopamina puede aumentar la depresión, la impulsividad y el riesgo de suicidio en los pacientes deprimidos.

Un estudio de la American Journal of Public Health encontraron que las personas que beben 20 onzas de refresco al día son tres veces más propensos a estar deprimidos y ansiosos, en comparación con los que beben menos.

Si quieres ser feliz y no deprimidos, a continuación, dejar de ser un adicto a las drogas. La miseria y el sufrimiento es el camino a enseñarles que es una mala idea. Esto incluye el tabaco para fumar, beber alcohol y tomar medicamentos. Hacer estas cosas le causará un profundo sufrimiento. Lo garantizo. Véase el capítulo siguiente sobre el alcohol y las drogas. Andrew L. Rubman, Dakota del Norte, profesor asociado de medicina clínica, dice que la cafeína en el café es una droga. Retiro rápido puede causar dolores de cabeza, nerviosismo e irritabilidad. Así que las personas con depresión deben evitar eso.

En Curas Naturales Más Revealed. Kevin Trudeau dice "Los hechos son claros, las drogas, tanto con receta y sin receta, no hará más saludable, te hacen más enfermos. Las compañías farmacéuticas no están interesadas en su salud. Las compañías farmacéuticas solamente quieren que comprar y utilizar más medicamentos. Si quiere curarse de cualquier enfermedad que tiene y mantiene sano, debe eliminar todos los no-prescripción y medicamentos recetados."

Leo Galland, MD, director de la Fundación para la Medicina Integrada en Nueva York, dice que la exposición del ojo a la luz solar no bloqueada hace que la glándula pineal en el cerebro para hacer menos melatonina. "Esta hormona, que puede causar síntomas de depresión, se produce a niveles aumentados en la oscuridad." informa la Asociación Nacional de Salud Mental que cuando los días son más cortos y más oscuro, la producción de melatonina se incrementa.

Bipolar

Acabo de escuchar Linda Hamilton hablando en la televisión. Ella es una actriz y la estrella de las películas de Terminator. Ella dijo que ella enfrentó con trastorno bipolar durante años, pero lo superó con la nutrición y el ejercicio. Añadió que el ejercicio es tan importante. Así que asegúrese de leer toda esta página ya que la mayor parte es acerca de la nutrición / dieta y el ejercicio como el MD hablando de la creciente yoga exercise– más rápido.

Los parásitos

Los científicos han identificado muchos parásitos que viven en el cuerpo humano. Obtienen su alimento de usted y depositan sus residuos en ti. Sus residuos no te matará, pero puede hacerte bipolar, depresión y tienen sentimientos suicidas. Un tipo que ayuda a la gente a deshacerse de los parásitos contó cómo un hombre le llamó y le preguntó qué estaba haciendo a su esposa. Se preguntó qué le pasaba. El tipo dijo que su esposa estaba en el inodoro y sus intestinos salió de su recto. Así que el asesino del parásito fue a su casa para ver esto por sí mismo.

Cuando llegó la esposa estaba en el baño y tenía 2 tenias que cuelga fuera de su recto, una grande y otra pequeña. También hay Candida albicans. No es un parásito, sino un hongo que vive en el colon de todo el mundo. Las buenas bacterias (probióticos) evitan que se overgrowing. Pero si alguien usa píldoras anticonceptivas o antibióticos entonces no puede haber un crecimiento excesivo de candida que causa muchos problemas, incluyendo depresión. El ayuno es la forma más eficaz para matar los parásitos no deseados, bacterias, virus y hongos. La dieta a continuación hace lo mismo, pero lleva mucho más tiempo.

La curación más dramático que he venido siempre Across

La siguiente es una historia edificante sobre un ministro, el pastor Alvin Tallant. Una búsqueda de Yahoo le muestra 8 sitios web con más información sobre su curación, donde se encuentra su iglesia, etc. Como un adolescente que era alérgico al moho, el polvo y el polen. En sus cuarenta y tantos años que tenía 12 cirugías en un período de 3 años.

El 02/12/94 tuvo su extirpado la vesícula biliar. En la sala de recuperación de su presión arterial se redujo a 60/40. Se habían cortado una arteria durante la operación. Tuvo que pasar los próximos 5 días en la UCI. Tenía 7 cirugías en la nariz y los senos paranasales, 3 cirugías en el pie izquierdo (que dio lugar a una infección del hueso), 5 cirugías en la garganta de la apnea del sueño, la cirugía en ambas muñecas y los tobillos de los huesos y los quistes rotos y 5 procedimientos a través de una periodo de 3 años para destruir cálculos renales. Se le diagnosticó como bipolar (depresión maníaca) y había recibido tratamiento para depresión muchas veces. En el año 1996 tenía una ataque de nervios y su psiquiatra dijo que iba a estar en la medicación pesada que el resto de su vida.

En 2004 él estaba tomando un medicamento para la alergia, un medicamento para trastorno de ansiedad y 3 fármacos para depresión. Se le diagnosticó anemia y leucopenia (número extremadamente bajo de glóbulos blancos en la sangre). Tenía pólipos extirpados de su colon y esófago. Su sistema inmunológico se disparó y su cuerpo fue apagando. Tenía 3 cánceres de piel retirado de su rostro. A principios de verano de 2004, su dermatólogo le comenzó el Efudex, la quimioterapia en forma de crema que usó en su rostro y la cabeza que se suponía que debía utilizar para el resto de su vida. Se le dijo que permanecer fuera del sol.

Luego se cambió a un estilo de vida Hallelujah Acres. Esto incluye beber agua destilada, jugo, conseguir un montón de sol, un montón de sueño, el aire fresco y el ejercicio. Pero la parte más importante es la dieta. Se trata de una dieta vegetariana cruda 85% y al final del día 15% cocidos alimentos veganos saludables como una recompensa por comer crudo durante todo el día. Complementan esta dieta con vitamina B-12 y los suplementos de aceite de linaza para proporcionar ácidos grasos omega-3. Tenga en cuenta que los estadounidenses no obtienen suficiente omega-3. Esto ha sido utilizado con éxito para tratar a muchas personas con depresión.

El libro, Almanaque de nutrición (4ª edición 1996– vendido más de 2,5 millones) dice "Si una persona está cansada, irritable, nervioso, deprimido o incluso suicida, sospechar una deficiencia de vitamina B." Las personas por encima de tomar un suplemento alimenticio completo de la hierba de alfalfa (que son en verdes drinks– ver página en nutrición superior). Este contiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B, excepto la vitamina B-12. La vitamina B-12 suplemento se cultiva en bacterias o moho a diferencia de otras vitaminas y minerales que se hacen con (o se extrae con) los productos químicos.

Después de un año de esto, su salud fue restaurada y que había conseguido de todos los medicamentos. se habían ido a sus alergias. Él ya no tenía dolores de cabeza y tenía más energía que la que había tenido en años y su depresión y ataques de ansiedad y trastorno de ansiedad había desaparecido. Había pasado muchos días en el sol, mientras que la navegación, el esquí acuático, senderismo y el excursionismo. El dermatólogo dijo que ya no se necesita ningún tratamiento en septiembre de 2004. También perdió 28 libras. Véase más abajo para obtener más información sobre la depresión.

Otra historia es sobre Sheri Daniel, casada con Dennis. Ella fue severamente Deprimido, obeso, sufre de migrañas, hipertensión, depresión, fibromialgia, diabetes, síndrome del intestino irritable y tenía problemas recurrentes con un nervio pellizcado en el cuello. Ella era amargo, enojado, implacable, odio a sí mismo y, a veces, suicida. El estilo de vida anterior se deshizo de estos problemas. El suicidio es una solución permanente para un problema temporal. En realidad, si una parte de una persona continúa existiendo después de que su cuerpo muere, entonces no es una solución y que puede que se sienta peor. Sócrates creía que la existencia de un alma inmortal era de importancia principal en la vida.

Evitan el alcohol, café, té, cacao, refrescos y bebidas con ingredientes artificiales, productos lácteos, frutas enlatadas o endulzadas y frutos secos no orgánicos, frutos secos tostados o salados y semillas (solamente primas), los aceites hidrogenados, la sal de mesa refinada (solamente pequeñas cantidades de sal marina celta luz gris), las sopas que contienen productos lácteos, vegetales enlatados con conservantes añadidos, verduras fritas en aceite. También todos los edulcorantes, excepto en bruto, sin filtrar la miel, jarabe de arroz, melaza unsulphured, stevia, el algarrobo, el jarabe de arce puro y azúcar de dátil (use con moderación).

Vegano significa que no hay alimentos de origen animal. Pero los animales que comen carne fresca sólo se alimentan de presas muerto desde que les gusta el sabor de la sangre. La gente como frutas y verduras crudas, pero la carne cruda no. Así que esta dieta (vegetariano) incluye frutas, verduras, granos (vegana saludable significa granos enteros), nueces, semillas, frijoles y setas. Para cruda que broten granos y frijoles. También trate de conseguir cosas cultivados orgánicamente, como todo en Rusia, ya que los plaguicidas no son buenos para su cerebro.

El sitio web de la Clínica Mayo dice: "El ejercicio ha sido promocionado como una manera de mantener la condición física y ayudar a prevenir la presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. Un volumen cada vez mayor de la investigación muestra que el ejercicio también puede ayudar a mejorar los síntomas de ciertas condiciones de salud mental, como depresión y ansiedad. El ejercicio también puede ayudar a prevenir una recaída después del tratamiento para la depresión o la ansiedad."

La investigación sugiere que puede tomar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día durante al menos tres a cinco días a la semana para mejorar significativamente los síntomas de depresión. Sin embargo, pequeñas cantidades de actividad– tan sólo de 10 a 15 minutos a la vez– pueden mejorar el estado de ánimo en el corto plazo. "Pequeños episodios de ejercicio puede ser una gran manera de empezar si se trata de un principio muy difícil de hacer más," dice el Dr. Vickers-Douglas.

Apenas cómo el ejercicio reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad no se entiende completamente. Algunas evidencias sugieren que el ejercicio aumenta los niveles de ciertos neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo en el cerebro. El ejercicio también puede aumentar sentirse bien endorfinas, la liberación de la tensión muscular, ayuda a dormir mejor, y reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol. También aumenta la temperatura corporal, que puede tener efectos calmantes. Todos estos cambios en su mente y el cuerpo puede mejorar los síntomas tales como la tristeza, la ansiedad, la irritabilidad, el estrés, la fatiga, la ira, la duda y la desesperanza."

En el laboratorio, que fue capaz de crear un estado de indefensión aprendida con las personas y los animales. Se les daría una mala estímulo para los animales como una descarga eléctrica a intervalos regulares. Un grupo podría aprender a hacer algo para detenerlo. El otro grupo lo conseguiría sin importar lo que hicieron. El segundo grupo se podría dar nuevos experimentos y aprender una nueva manera de detener el estímulo. El primer grupo sería renunciar a tratar de hacer algo para detenerlo. Entonces se pusieron en una nueva situación, en la que fácilmente podrían aprender a detenerlo. Pero ni siquiera intentarlo.

Habían aprendido a ser impotente. Este estado tenía 8 de las 9 muestras de la depresión como se mencionó anteriormente. No tuvo el último sobre los pensamientos suicidas ya que el estímulo dado a los seres humanos fueron leves. Indefensión aprendida "se deduce de la creencia de que hagas lo que hagas no importa." En estos experimentos algunos de los animales y los seres humanos no se puede enseñar impotencia. Ellos siempre seguir intentando. Esto condujo a la investigación sobre estilos explicativas. Esta "es la manera en la que habitualmente se explica a sí mismo por qué los acontecimientos suceden."

El Instituto Nacional de Salud Mental www.nimh.nih.gov gastó millones de dólares en las pruebas que demuestran que esta terapia funciona sobre la depresión (NIMH). Este libro dice cómo piensa acerca de sus problemas, incluyendo depresión en sí misma, o bien se aliviar la depresión o agravarla. Un fracaso o derrota se pueden enseñar que son ahora impotentes, pero indefensión aprendida producirá sólo síntomas momentáneos de depression– menos que tenga un estilo explicativo pesimista. si lo hace, entonces el fracaso y la derrota pueden echar en una depresión en toda regla. Por otro lado, si su estilo explicativo es optimista, se detendrá su depresión.

Una forma de explicar los acontecimientos es si son temporales o permanentes. Este último es como decir "este tipo de cosas siempre sucede." Un ejemplo del primer caso es como decir "No me sentía bien ese día." El estilo pesimista explica los acontecimientos negativos como si fueran permanentes. El estilo optimista explica malos acontecimientos como si son temporales. El optimista también explica las cosas buenas como si son permanentes. El pesimista explica los sucesos positivos como si son temporales.

Otra forma de explicar las cosas es si ellos son específicos o penetrante. El pesimista se explicará un accidente de coche, ya que todo en su vida es una ruina. El optimista se lo explicará como "Tengo que conseguir mi coche fijo y no podrá contar con un coche por unos pocos días." También el optimista tiende a explicar como que sea culpa del otro chico. El pesimista dirá que su culpa. Éste no es tan importante como los otros dos, pero este estilo es mejor para la autoestima. Pero creo que lo único que importa con personas que tienen una falta de autoestima.

También otro factor que contribuye a la depresión es la rumia. Esto pasa mucho tiempo pensando en algo. Cuando algunas personas pierden un trabajo, van a realizar una acción como ir a un juego o salir a buscar otro trabajo. Otros tratan de analizar por qué perdieron su trabajo, que es la rumia. Así que esto demuestra que es importante hacer algo, especialmente algo constructivo. Lo que me gusta hacer en este tipo de situación es pasar por desorden extra que tengo y deshacerse de lo que ya no necesito.

Para alternativas buscan todas las posibles causas que contribuyen como tal Jack tenía un fuerte dolor de cabeza. Con implicaciones que está decatastrophizing. Son las implicaciones realmente tan malo como que los hacen ser. Con la utilidad de su creencia puede ser cierto, pero es útil para usted en este momento para pensar de esa manera. Tal vez Jack es irresponsable Pero eso no significa que la vida tal como la conocemos dejará de existir o tal vez es mejor que aceptar que así es como Jack es, pero todavía puede ser agradable a su marido y los niños en este momento. Para comenzar "durante los próximos 5 eventos que se enfrenta, escuchar con atención para sus creencias. observar las consecuencias y disputar sus creencias vigorosamente." Para ver este libro, mira al final de esta página. Tiene muchos más ejemplos.

Este es mi Además de lo anterior. Para su autoestima tratar de completar nada de empezar. Si inicia las cosas y no acabar con ellos, que te lleva a empezar a sentir como que no puede completar nada. Iniciar un proyecto simple como lavar la bañera y luego asegurarse de que para completarlo. Esto muestra que se puede empezar algo y terminarlo haciendo que su calidad de vida mejor. También para la autoestima ver mi página web en la búsqueda de la felicidad. Siento que pase lo que pase, la vida te está dando la oportunidad de ser más feliz ya que ese es el propósito de la vida.

Asegúrese de que usted lea todo lo que por encima de este en esta página el ministro de ansiedad, trastorno bipolar y depresión. Además, si usted fuma cigarrillos, usted debe parar. Es muy adictivo y su cuerpo no quiere que alguien con una fuerte adicción a ser feliz. Con el tiempo se ejecuta bajo en nicotina, como un lugar al que no se puede fumar, se siente un dolor cada vez mayor hasta que pueda conseguir de nuevo. Lo mismo con adicción al café. El ayuno es una manera fácil de salir de las adicciones. Es bueno para la depresión autoayuda y ayudar a los síntomas de la depresión, pánico o trastorno de ansiedad, ataques de ansiedad, ataques de pánico, trastorno bipolar y la depresión maníaca.

También la dieta anterior excluye cosas que son muy malos para las personas con depresión, tales como azúcar refinada, trigo refinada, arroz blanco (estos no son los granos enteros), la comida chatarra, carne, alimentos muy procesados, el café y el alcohol. Si no quiere tener una dieta extrema como el anterior que todavía puede cambiar su dieta por lo que es más cercana a uno. El arroz integral es un alimento cocinado muy saludable. Las tiendas de alimentos tienen panes integrales mejor que el trigo integral, como los que tienen 7 granos enteros.

El yoga y la meditación son muy relajante y reducir el estrés. Asegúrese de leer la página "Encontrar la felicidad." Como se mencionó en la página principal, las personas que consumen la mayoría de comida cruda, aprender una nueva forma de preparar los alimentos. Hacen primas (falsas) de pasta, pizza, pan, helados, pasteles y hamburguesas. Ellos látigo y se congelan los plátanos para hacer helados. Sobre el "campo de golf" página hay un enlace a la mayor lista de recetas de comida cruda.

Michael B. Schachter M. D. está certificado en psiquiatría. Obtuvo su licenciatura y grado médico de Columbia (una de las antiguas 8 universidades de la Ivy League como Harvard, Yale, Princeton, Cornell y la Universidad de Pennsylvania). Fue presidente del Colegio Americano para el Avance de la Medicina de 1989 a 1991. Él escribió un libro llamado Lo que su médico no le dice sobre la depresión sobre la depresión de curación natural. Vea el enlace a la misma en la parte inferior de esta página. Este libro es de más de 400 páginas y derechos de autor de 2006. Esta es la dieta que dice el libro es una dieta saludable contra la depresión.

Primero dice los únicos edulcorantes puede tener son los mismos exactos mencionados anteriormente, excepto que no menciona algarrobo que es más de un sucedáneo de chocolate. Dice que se puede comer frutas y verduras orgánicas, ya sea crudos o ligeramente cocidos al vapor. También se sugiere extraer el jugo de ellos. También se puede comer granos enteros, frijoles, legumbres, frutos secos, semillas, pescado y mariscos.

También se puede comer huevos y productos lácteos o no lácteos como la soja, el arroz y la leche de almendras. Si no comer carne, que debe ser la carne orgánica. Usted debe evitar el azúcar, la harina blanca, arroz blanco, el alcohol, la cafeína, los aceites hidrogenados, los alimentos con aditivos químicos, los edulcorantes artificiales como la sacarina, el aspartamo y sucralosa. Estos últimos 2 también se llaman igual y NutraSweet. Son no-calorías edulcorantes y en todos los productos de la dieta incluyendo refrescos de dieta. Evitar el agua del grifo, agua fluorada y agua con cloro. Se dice que un filtro de carbón no se puede sacar de flúor, pero una lata filtro de ósmosis inversa. Ver mi página en agua pura. Esta dieta es más fácil que la de arriba para que pueda probarlo primero y si no funciona, ya sabe a quién culpar. A continuación, puede intentar una dieta que está más cerca del uno por encima de éste.

También vea la página sobre el ayuno. Alan Cott, M. D. (en la página ayuno) es un psiquiatra y el ayuno utilizado en sus pacientes. Se enteró de ello por parte del médico a cargo de la unidad de ayuno (con 88 camas) del hospital psiquiátrico de Moscú. La idea con el ayuno y la comida cruda es reducir la cantidad de toxinas en su cuerpo, lo que hace que casi todos los problemas de salud mucho mejores. Además de la dieta de las otras cosas mencionadas anteriormente son importantes como el sol y el ejercicio. los "casa" y "vegetariano" páginas dicen más acerca de por qué la luz del sol es bueno para ti, no está mal para ti, si la historia anterior no es suficiente para ti.

Joel Fuhrman, M. D. dice en su libro (enlace a ella en la parte inferior de la página en ayunas) "Hay cientos de artículos de revistas en la literatura médica que documentan el valor del ayuno en la mejora de la función de todo el cuerpo, incluyendo el cerebro [cita estudios]. El ayuno se ha observado varias veces para aliviar la neurosis, la ansiedad y la depresión." Él tiene todos los pacientes, después del ayuno, cambiar a una dieta saludable de frutas, verduras (un montón de verduras), granos enteros, frijoles, nueces, semillas y para los que no puede renunciar a los productos animales, 4 oz de alimentos de origen animal cada otro día.

El Dr. Yuri Nicolayev, del hospital psiquiátrico de Moscú, ayunó más de 10.000 pacientes con enfermedades mentales que no habían logrado mejorar en todos los demás programas de tratamiento. Informó sobre el uso del ayuno científica, terapéutica para tratar con éxito a más de 10.000 pacientes, todos sufren de trastornos neuropsiquiátricos como la esquizofrenia y diversas neurosis, que concluye: "El tratamiento de hambre [como psiquiatras soviéticos ayuno término] da todo el sistema nervioso y el cerebro un descanso. El cuerpo también se limpia de venenos, y los tejidos y las diversas glándulas están renovadas." Las dietas de seguimiento que se incluyen los productos lácteos fermentados como el yogur, pero la carne excluidos, los huevos y el pescado. La mitad de ellos mantuvieron su condición mejorada (y tenía el máximo beneficio de 2 ó 3 meses después) pero las recaídas ocurrido con aquellos que añadió alimentos ricos en proteínas de origen animal de nuevo en su dieta.

Mientras que usted necesita tomar algún tiempo para decidir sobre un curso y hacer algo por sus problemas, que le hará mucho peor habitar constantemente y pensar acerca de su problema. En su lugar debe tomar algún tiempo para ayudar a otros (desconocidos) y pensar en cómo ayudarles con sus problemas. Asegúrese de hacer clic en (Receta para la felicidad) y leer que para entender la importancia de cómo ayudar a los demás, ayuda a ti mismo.

También usted participar en actividades que requieren atención o concentración como leer en lugar de sólo pensar. A veces la gente tiene que esperar mucho tiempo para algo y muchos no hacen más que esto les causa a lamentar cada vez más tener que esperar. Mi familia y yo adoraba leer. Sólo leo no ficción, pero también me gusta mucho el cine, que en su mayoría son de ficción. Usted puede leer acerca de cualquier cosa que tenga un interés de aprender más acerca de. ¿Quién no tiene un interés en ser más feliz o más tranquilo y pacífico. La página de enlaces tiene 3ª enlace, Helpguide, con el asesoramiento de expertos en cuestiones mentales como trastornos de dormir y comer.

Aquí es otra historia rápida. Preston Ruether es bipolar. Mientras él en una institución mental que tenían hacer la fabricación de joyas para la terapia ocupacional. Él encontró que era muy relajante y cuando salió, se ofreció a trabajar gratis para los fabricantes de joyería para aprender cómo hacerlo. Nadie lo contrataría. Siguió trabajando en ella y se puso mejor y mejor en él. Se le ocurrió algo mucho mejor que cualquier otra cosa. Su joyería fue vendiendo como loco. Las mujeres verlos y les desee. Entonces la gente quería saber cómo se podría hacer la joyería de la manera que lo hizo. Luego se puso un sitio web sobre cómo hacerlo. Ahora el tipo hace un realmente enorme renta de ella. Patty Duke es bipolar y escribió un libro sobre él, Una locura brillante. Vea el enlace a la misma en la parte inferior de esta página. Asegúrese de leer la siguiente historia. Tiene más información sobre la salud mental.

Alcohol y Drogas

Cualquiera que sea el efecto del fármaco tiene en el cuerpo, el cuerpo produce un efecto contrario a equilibrar. Si no tiene problemas para dormir, a continuación, tomar pastillas para dormir todas las noches durante una semana y luego tratar de llegar a dormir sin ellos. Así que cualquier efecto placentero que el alcohol tiene forma temporal, tiene el efecto contrario en que de forma permanente. Esto es lo mismo con todas las drogas. Puede tomar medicamentos para ponerte alto, pero entonces el cuerpo produce un efecto contrario sobre ti. Si haces las cosas como el ejercicio, el yoga y la meditación a continuación, su cuerpo produce sus propias sustancias químicas para que se sienta bien.

Esto es normal y común en la sociedad actual. Para cientos de miles de años, la gente vivía en los pueblos. Era como una gran familia. Por eso existe el dicho, "se necesita un pueblo para criar a un niño." La gente tomó el cuidado de uno y compartidas cosas así que no había ninguna idea de robar.

Si se reunieron con otro pueblo con el comercio o celebrar y han hecho esto muchas veces, se sentían relajados con ellos. Si se trataba de una tribu que nunca antes encontradas (extraños), entonces tenían que ser muy cautelosos ya que la otra tribu puede matarlos. Pueden estar allí a la violación y el saqueo (el acto de saqueo [robar] especialmente en una guerra).

Algunas personas viven en ciudades pequeñas donde todos se conocen entre sí como cuando Avril Lavigne creció (Napanee, Canadá). Pero la mayoría de los estadounidenses viven en las grandes ciudades o en los suburbios, donde la mayoría de la gente son desconocidos. Así que este entorno crea una gran cantidad de estrés para la persona. Pero esto debe motivarle para encontrar maneras de relajarse y eliminar el estrés (como el yoga) y las cosas que le hará una persona más relajada. Ver página web sobre la búsqueda de la felicidad y la iluminación. Puede convertirse en una persona muy relajado que se siente la paz perfecta. Es sólo entonces puede que sea muy feliz.

Aquí hay información sobre el trastorno de pánico (desorden de ansiedad) y los ataques de ansiedad (ataques de pánico / ansiedad). La depresión y la ansiedad por lo general van de la mano.

Historia sobre la enfermedad de Crohn

Jordan Rubin escribió un libro, cúrate a ti mismo paciente, acerca de una crisis por las que pasó. Creció comer una dieta muy saludable. En la universidad tenía una mala dieta y mucho estrés. Desarrolló una gran cantidad de problemas de salud como la enfermedad de Crohn. Era tan malo que casi murió. Tendría muchas veces diarrea en la noche por lo que no podía dormir más de un par de horas a la vez. Tan pronto como leí esto, sabía que la cura para esto. Su padre (un quiropráctico) gastó cerca de $ 150,000 en los tratamientos naturales para la salud. Se fue a 70 profesionales de la salud en 7 países incluyendo MDs, inmunólogos, homeópatas y herbolarios. Visitó el Dr. Robert Atkins y Barry Sears PhD. Se puso en contacto Jeffrey Bland doctorado. Se fue a un hospital en Alemania, donde le dieron el opio para frenar el peristaltismo por lo que no tendría que ir al baño más. Al parecer, ninguno de ellos sabía cómo detener el peristaltismo. Ninguna de las anteriores podía ayudarle.

El Dr. Rubin (que se convirtió en un NMD) con el tiempo mejoró e hizo desarrollar suplementos con una docena de diferentes probióticos (bacterias beneficiosas para el intestino). Ver la primera página de la tienda de alimentos saludables enlace de abajo para ver uno de sus productos. Es una bebida verdes llamado Jardín de la Vida (nombre de la empresa) alimento perfecto. Contiene los probióticos, además de súper alimentos verdes que son ideales para health– mucho mejor que los suplementos de vitaminas / minerales. Fue curado de esta enfermedad incurable antes de escribir el libro anterior. Se hizo mención de ayuno. Le escribí sobre el ayuno. Ahora él está en el programa Paula White. Promueven un paquete que incluye su nuevo libro y su libro sobre el ayuno. Acabo de escuchar el Dr. Rubin decir en la televisión (noviembre de 2006) que el ayuno se "un milagro de Dios." También dijo que para ser más saludable (sobre todo mental) la gente debe evitar malas emociones y especialmente unforgivingness. Dijo que el 10% y el 25% de los cristianos están en los antidepresivos y se quita la propia capacidad creativa.

Esperó el momento justo para disparar. Una mujer que llevaba dos conchas en cada brazo tenía un bebé en la espalda. Se volvió de nuevo hacia este soldado y disparó, matando a ella a través de su bebé. Se había metido el evento hace distancia de 30 años, se encontraba en la cárcel, beber, pelear, y no llegar a saber por qué. Había perdido su trabajo y terminó en el hospital VA. Y entonces, un día, su memoria reprimida regresó y le arrancó a jirones. Dijo que si hubiera estado en casa, habría volado la cabeza sin pensar. Más tarde, admitió, que se sentía bien conseguir que fuera, pero, como la mayoría de nosotros, él se arrepintió de no conseguir que fuera antes.

"Los libros son la constante más tranquila y la mayoría de los amigos y el más paciente de los maestros." –Charles W. Eliot "El hombre que no lee buenos libros no tiene ventaja sobre el hombre que no puede leerlos." –Mark Twain

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