Gato del estiramiento del ejercicio para incrementar …

Gato del estiramiento del ejercicio para incrementar ...

Obtener en sus manos y rodillas con los brazos bloqueados. Inhale mientras flexiona la columna hacia abajo y llevar la cabeza en alto. Exhale mientras lleva la columna hacia arriba en una posición arqueada mientras que traer la cabeza hacia abajo. Cada repetición debe durar entre 3-8 segundos.

el bostezoEl Super StretchManos sobre la cabeza del arco de Downestiramiento en la paredHasta la pierna recta

tocar los dedos del pieDos piernas hacia arribael descensoColgandootros ejercicios

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