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Si ha seguido este enlace, es probable que ya está dolorosamente familiarizado con lo que es una hernia hiatal, pero si no te diré. Hay una abertura en el diafragma que permite que el esófago pase a través del estómago. A veces, esta abertura es lo suficientemente grande para permitir que una parte del estómago para ser forzado a través de la abertura por donde no pertenece, dando lugar a ardor de estómago, reflujo ácido, dolor y malestar.

En mi familia, nos referimos a esto como una “hernia Hiena ‘en honor a un viejo amigo encantadoramente equivocada de mi madre.

médicos regulares a veces hablan de la cirugía para esta condición. O pueden recomendar zantac u otros reductores de ácido, dejando intacta la hernia, mientras que la destrucción de la propia capacidad para producir el ácido necesario para digerir los alimentos. Otras sugerencias típicas incluyen cosas como no comer durante dos horas antes de irse a la cama; o sentado un poco lugar de estar acostado completamente plano, de modo que la gravedad funciona a su favor; o no agacharse o de otro modo poner presión en el estómago desde abajo cuando el estómago está lleno; o perder peso. Esa clase de cosas.

El truco

A primera hora de la mañana, después de ayunar toda la noche, beba un vaso lleno de agua rápidamente. Esto pone peso en el estómago. Luego saltar hacia arriba y hacia abajo (Usted no tiene que saltar por completo fuera de la tierra. El levantarse en los dedos y el rebote va a hacer.), Mientras que la relajación de los músculos abdominales. Básicamente, lo que esto hace es tirar del estómago hacia abajo por debajo del diafragma que le corresponde. A continuación, si se puede evitar poner presión en el estómago desde abajo, mientras que el estómago está lleno, será más o menos permanecer allí.

¡Buena suerte! Espero que esto es lo más útil para usted como lo fue para mí.
Esta sugerencia no es de ninguna manera la intención de reemplazar el cuidado de un médico calificado, o dar a entender que yo soy cualquier tipo de profesional médico calificado, o que este truco es una cura para la enfermedad. Siempre consulte a su médico para cualquier necesidad médica.

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