ejercicios de entrenamiento Fitstream anillo, anillos Gimnastic.

ejercicios de entrenamiento Fitstream anillo, anillos Gimnastic.

Navegar por la colección de ejercicios Fitstream anillo para construir fuerza y ​​los niveles de gimnasios.

La búlgara pull-up es una variación en el ejercicio de pull-up estándar utilizando anillos de la gimnasia. Se utiliza a menudo en la gimnasia en el aprendizaje de la cruz de hierro.

Músculo primaria: Espalda Muscular secundaria (s): Bíceps

La palanca delantera es una gimnasia fundamentales posición de fuerza que entrena el cuerpo central y los músculos de la espalda. Este ejercicio considera la bodega de peso corporal en un conjunto de anillos de gimnasia en lugar de la barra estática.

Músculo primaria: abdominales Muscular secundaria (s): Espalda

La Cruz de Hierro es un famoso e icónico posición de fuerza realizado en los anillos de gimnasia.

Músculo primaria: Espalda Muscular secundaria (s): Bíceps, antebrazos, espalda, pecho

La fila de anillo con un solo brazo es un ejercicio superior del cuerpo ideal si usted ha dominado la fila anillo estándar y busca la siguiente progresión.

Músculo primaria: Bíceps Muscular secundaria (s): Espalda

Suena fundamentales gimnasia del ejercicio y el movimiento popular de peso corporal – anillos huecos de desarrollar excelentes tríceps y la flexibilidad del hombro.

Músculo primaria: tríceps Muscular secundaria (s): Hombros, pecho

Músculo primaria: Pecho Muscular secundaria (s): Bíceps, hombros, abdominales

El ejercicio del anillo de pino es un avanzado retención gimnasia fuerza en los anillos de gimnasia.

Músculo primaria: Espalda Muscular secundaria (s): Brazos, espalda, pecho

El anillo L-Sit es una fortaleza retención estática realizada en gimnasia anillos que entrena el cuerpo intensamente ABS y base.

Músculo primaria: abdominales Muscular secundaria (s): tríceps

Realización del músculo plano utilizando anillos de la gimnasia.

Músculo primaria: Espalda Muscular secundaria (s): Bíceps, tríceps, hombros

Más información sobre los beneficios del ejercicio de pull-up fundamental en los anillos de gimnasia y desarrollar un fenomenalmente fuerte y definida hacia atrás.

Músculo primaria: Espalda Muscular secundaria (s): Bíceps

Anillo flexiones son una ligera variación en el peso corporal tradicional push-up, la introducción de anillos de la gimnasia para el ejercicio de añadir un elemento de inestabilidad.

Músculo primaria: Pecho Muscular secundaria (s): Hombros, abdominales

implementaciones del anillo son un excelente ejercicio abdominal, que generan una increíble cantidad de tensión muscular.

Músculo primaria: abdominales Muscular secundaria (s): Espalda

filas del anillo son un movimiento buenos principiantes a las personas que son nuevas para la formación del anillo. Es también un ejercicio de progresión para cualquiera que desee acumular fuerza para no asistidos pull-ups.

Músculo primaria: Bíceps Muscular secundaria (s): Tríceps, Volver

Músculo primaria: Brazos Muscular secundaria (s): Espalda

Gimnasia anillos

Gimnasia anillos son increíbles herramientas de entrenamiento de fuerza. Diseñado específicamente para el entrenamiento físico que son ligeros y fáciles de transportar. Puede tirar a lo largo de un árbol, pull-up bar, poste de la meta o viga para una de las herramientas más básicas, pero desafiantes de entrenamiento de fuerza conocidos por el hombre.

ejercicios de anillo

El entrenamiento con ejercicios de peso corporal anillos ofrece una eficacia excepcional. Predominantemente una herramienta de formación superior del cuerpo hay cientos de posibles ejercicios que le puede dar una vida de retos.

Desde anillo flexiones, salsas básicas, y pull-ups, a planches, palancas y cruces de hierro. Los anillos no ofrecen ninguna escasez de objetivos de entrenamiento de fuerza para superar.

Beneficios de la formación del anillo

  • Construye una fuerza increíble
  • Promueve el desarrollo de un físico delgado y musculoso.
  • Durable, ligero y ultra portátil

Más información acerca de la formación del anillo con nuestros artículos anillo. o ir de compras para los anillos de la tienda Fitstream.

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