Detox Semana está aquí, un día de limpieza de colon receta.

Detox Semana está aquí, un día de limpieza de colon receta.

Sintiendo insalubres o de mal humor? Es una queja tan común, uno que escucho con demasiada frecuencia. Por lo tanto, es por eso que he decidido dedicar toda una semana de espectáculos para ayudar a restablecer. ¿Cómo? Detox limpia.

Una limpieza es un cambio a corto plazo en su dieta para ayudar a reducir las toxinas en su cuerpo. Sin embargo, si usted ha estado comiendo los mismos alimentos toda su vida, la introducción de nuevos alimentos o la eliminación de lo que pensaba que era sano puede ser intimidante. Ahí es donde entramos nosotros. Algunos limpia por ahí no son saludables y extrema. Sin embargo, al ser abordados de manera moderada e inteligente, la limpieza adecuada puede ayudarle en la transición a un estilo de vida más saludable.

¿Por qué es importante para su cuerpo una desintoxicación de vez en cuando? Cada día, sin saberlo, ingieren productos químicos, pesticidas y aditivos de los alimentos procesados ​​y del medio ambiente. Sobrecargamos nuestros intestinos, el hígado y los riñones con las toxinas, el alcohol, el exceso de azúcar y la contaminación. Esto puede desencadenar una serie de problemas, como el estreñimiento, la fatiga o la falta de claridad mental. Con una limpieza, que está animando a sus sistemas de control de daños naturales para liberar su cuerpo de estas toxinas, dejando una sensación de renovación. Y, para algunos, hay otro efecto secundario positivo: la pérdida de peso. ¿Quieres saber lo que tenemos en el almacén para usted? Sigue leyendo.

Sin embargo, tenga cuidado! Hay muchas limpiezas peligrosos que requieren que se muera de hambre o comprar productos caros, como píldoras, polvos o enemas. Un controvertido, extremo, pero popular limpieza es el “amo limpia”, también conocida como la “dieta de la limonada.” A pesar de que ha existido durante décadas, se hizo más popular después de Beyoncé, en preparación para su papel en Ninñas soñadas. se utiliza la limpieza para caer 20 libras. Sin embargo, más tarde se desalentó a otros de que le sigue. Probablemente debido a las fuerzas de la dieta que vivas en muy pocos nutrientes o calorías, lo que puede desequilibrar el metabolismo y el sistema digestivo en el caos.

Las limpiezas que destacamos esta semana no son nada por el estilo. No usted o le roban de nutrientes se morirán de hambre. Voy a introducir varias limpiezas que se adaptan a sus necesidades. ¿Sensación de cansancio? El martes, en sintonía para la revitalización de limpieza JumpStart 3 días. ¿Sentirse estresado? El miércoles, en sintonía para la limpieza de la meditación del Dr. Deepak Chopra. ¿Quieres actualizar tu look? Aprender alimentos de desintoxicación aproximadamente 10 belleza y desintegradores del vientre que realmente funcionan. El jueves, en sintonía para un jugo de limpieza que puede comenzar la curación de su cuerpo en un fin de semana! Y el viernes, todo se trata de la limpieza de traje de baño. Y con el verano acerca rápidamente, usted no querrá perderse.

Todas estas limpiezas son seguros y fáciles de seguir. Para realizar un seguimiento de los cambios, es posible que desee mantener un diario para registrar lo relacionado con su objetivo. Reunir todos los ingredientes en primer lugar, y asegúrese de asignar un montón de tiempo para relajarse durante cualquier desintoxicación. Si desea hacer un esfuerzo adicional, tirar la basura en su despensa por lo que será menos probable que coma!

Nota: Antes de comenzar cualquier limpieza, asegúrese de consultar a su médico, especialmente si usted tiene una condición médica como la diabetes. Además, no participar si está embarazada o amamantando. También detoxes no son un sustituto para diagnósticos o tratamientos médicos.

Por Mehmet Oz, MD
El Dr. Oz es el anfitrión de la seis veces durante el día ganadora del Emmy® El Show del Dr. Oz y es profesor de Cirugía en la Universidad de Columbia.

Estás respirando aire limpio durante su viaje de metro?

Mango Ensalada de col, dos maneras

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...