Deficiencia de ácido fólico Anemia …

Deficiencia de ácido fólico Anemia ...

la comprensión de la sangre

La sangre está compuesta de un llamado plasma fluido que contiene:

  • Los glóbulos rojos llevan oxígeno – los cuales alrededor de su cuerpo.
  • Los glóbulos blancos – que son parte de su sistema inmunológico y defienden el cuerpo contra la infección.
  • Las plaquetas – que ayudan a nuestra sangre para coagularse si nos cortamos.
  • – Las proteínas y otros productos químicos que tienen varias funciones.

Los glóbulos rojos se hacen en la médula ósea y millones se liberan en el torrente sanguíneo cada día. La vida media de un glóbulo rojo es de 120 días, por lo que es necesario un nuevo suministro constante de células rojas de la sangre para reemplazar a los antiguos. Los glóbulos rojos contienen una sustancia química llamada hemoglobina. La hemoglobina se une al oxígeno y toma el oxígeno desde los pulmones a todas las partes de su cuerpo.

Para producir glóbulos rojos y hemoglobina constantemente necesita una médula ósea y nutrientes como el hierro y algunas vitaminas, incluyendo el ácido fólico (folato), que se obtiene de los alimentos saludables.

¿Qué es la anemia y la deficiencia de ácido fólico la anemia?

La anemia significa que:

  • Usted tiene menos glóbulos rojos de lo normal; o
  • Tiene menos hemoglobina de lo normal en cada uno de los glóbulos rojos.

En cualquiera de los casos, una cantidad reducida de oxígeno se lleva alrededor en su torrente sanguíneo. Hay un número de diferentes causas de anemia (como la falta de hierro o ciertas vitaminas).

El ácido fólico (folato) es una vitamina y es necesario para hacer nuevas células de su cuerpo, incluyendo las células rojas de la sangre. Su cuerpo no almacena mucha cantidad de ácido fólico. Es necesario un nuevo suministro regular para mantener saludable. Muchos alimentos contienen ácido fólico, incluyendo las espinacas, coles, brócoli, judías verdes, guisantes, garbanzos, arroz integral, el riñón, el hígado y las patatas. Una dieta balanceada normal contiene suficiente ácido fólico. Sin embargo, la falta de ácido fólico puede causar una anemia ya veces otros síntomas.

Un análisis de sangre puede confirmar la anemia por deficiencia de ácido fólico. También es muy común tener un análisis de sangre para sus niveles de vitamina B12 como estos también pueden ser bajos. Véase el folleto separado llamado deficiencia de vitamina B12 y anemia perniciosa para más información.

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¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de ácido fólico?

  • Los síntomas comunes incluyen cansancio, tener poca energía (letargo), sensación de desmayo, y falta la respiración.
  • Los síntomas menos comunes incluyen dolores de cabeza, latidos del corazón se convierten de repente notables (palpitaciones), alteración del gusto y zumbido en los oídos (tinnitus).
  • Puede verse pálido.

Otros síntomas pueden incluir adormecimiento es sus manos y pies. Algunas personas también pueden tener depresión.

¿Cuáles son las causas de la deficiencia de ácido fólico?

  • No comer suficientes alimentos que contengan ácido fólico (folato) es la causa más común. Esto ocurre con mayor frecuencia en personas de edad avanzada que no comen bien. las personas dependientes del alcohol son otro grupo a menudo no comer adecuadamente. Los alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen brócoli, coles de Bruselas, espárragos, guisantes, garbanzos y arroz integral. Otras fuentes útiles incluyen los cereales para el desayuno fortificados, frijoles, un poco de pan, naranjas y plátanos.
  • El embarazo hace que las reservas de ácido fólico en su cuerpo para ser utilizados por el bebé que está creciendo. Usted está en riesgo de convertirse baja en ácido fólico durante las últimas etapas del embarazo, especialmente si usted no come bien durante el embarazo.
  • Algunas condiciones poco comunes del intestino puede causar mala absorción de ácido fólico – por ejemplo, la enfermedad celíaca.
  • Algunos trastornos de la sangre puede conducir a una rotación muy alta de las células rojas de la sangre – por ejemplo, la enfermedad de células falciformes y la talasemia. Las cantidades normales de ácido fólico en la dieta, entonces puede no ser suficiente y puede ser necesario tomar suplementos.
  • Algunas condiciones inflamatorias puede llevar a niveles bajos de ácido fólico – por ejemplo, la enfermedad de Crohn grave. Sin embargo, esto es menos común.
  • algunos medicamentos interferir con ácido fólico. Por lo tanto, puede que tenga que tomar ácido fólico extra, mientras que la toma de ciertos medicamentos. Estos incluyen colestiramina. sulfasalazina. metotrexato y algunos medicamentos anticonvulsivos para tratar la epilepsia. Si usted está necesitando diálisis a continuación, es posible que se recomienda tomar suplementos de ácido fólico.

¿Cuál es el tratamiento para la deficiencia de ácido fólico?

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El ácido fólico y el embarazo

Se aconseja extra de ácido fólico (folato) por lo menos durante las primeras 12 semanas de embarazo para todas las mujeres – incluso si están sanos y tienen una buena dieta. Si se toma ácido fólico adicional en el embarazo temprano usted tiene menos probabilidad de tener un bebé con un problema de la médula espinal, como la espina bífida. Lo mejor es empezar a tomar el ácido fólico adicional antes de quedar embarazada. Si el embarazo no fue planeado a continuación, empezar a tomar ácido fólico tan pronto como sepa que está embarazada. Usted puede comprar tabletas de ácido fólico en la mayoría de tiendas de alimentos naturales o farmacias.

  • Para la mayoría de las mujeres la dosis es de 400 microgramos (0,4 mg) al día.
  • Si su riesgo de tener un niño con un problema de la médula espinal se aumenta entonces la dosis es más alta (5 mg al día – se necesita una receta para esta dosis más alta). Es decir, si:
  • Usted ya ha tenido un bebé con un problema anterior de la médula espinal.
  • Usted, su pareja o un familiar de primer grado tiene un problema de la médula espinal.
  • Usted tiene la enfermedad celíaca, la diabetes, la anemia de células falciformes o talasemia.
  • Usted es obeso – especialmente si su índice de masa corporal (IMC) de 30 o más.
  • Usted está tomando ciertos medicamentos para la epilepsia (su médico le indicará).

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