Cremoso de plátano Gachas de trigo sarraceno, avena harina de trigo sarraceno.

Cremoso de plátano Gachas de trigo sarraceno, avena harina de trigo sarraceno.

Antes de que le cuente todo sobre esta increíble receta, tengo una noticia enorme y muy interesante para compartir! No sé cuántos de ustedes han leído la sección sobre mí del blog, pero si usted tiene entonces sabrá que empecé a comer de esta forma muy limpia para tratar y curar una enfermedad crónica. Durante los últimos dieciocho meses he estado cada vez mejor y mejor y, finalmente, hace un mes, algo hizo clic y adivina qué … parece que estoy realmente mejor otra vez! Todos mis síntomas han desaparecido, he llegado fuera de todos y cada uno de mis medicamentos y me siento increíble! Incluso cuando cogí la gripe esta semana ninguno de mis síntomas regresó, cuando normalmente habrían estado en su peor. Es simplemente increíble, he pasado de no poder presentarse a incluso 10 minutos para correr durante 12 horas seguidas con energía de sobra! Esta era una enfermedad pensé que iba a estar luchando toda mi vida, tomar la medicación para siempre y constantemente luchando para mantenerse al día con todos los demás, sino a través de la increíble energía de los alimentos que realmente haber sanado a mí mismo y yo sólo tenía que compartir mi entusiasmo sobre esto con ¡tú! La comida es la medicina más increíble jamás y me siento muy agradecido de haber encontrado un camino a través de esta enfermedad, así que gracias a todos por apoyar el blog, ya que realmente ha sido el mejor incentivo para seguir adelante y llegar a este punto ahora!

De todas formas de pasar a la receta de esta semana, aunque! Esta semana para mí ha sido todo sobre el calentamiento alimentos de la comodidad ya que el clima se pone más frío y la temporada de gripe se mueve en, así que he estado experimentando con diferentes tipos de papillas de invierno y esta cremosa gachas de trigo sarraceno plátano con canela, leche de almendras casera y bayas frescas era mi favorito. Realmente es tan deliciosa y te hace sentir tan increíble, súper ligero y enérgico sin embargo, perfectamente satisfecho y lleno. El truco de cocinar gachas es añadir todos los ingredientes deliciosos en el comienzo de modo que a medida que los avena, cocinan y se expanden absorben todos los sabores sorprendentes que hacen el recipiente final de un millón de veces más sabrosa que si se agregan al final. Me encanta agitación en la miel de manuka, rodajas de plátano y canela en polvo ya que todos ellos totalmente funden en el trigo sarraceno para que sea tan increíblemente dulce y cremosa, luego añado leche de almendras para la cremosidad extra antes de agitación en un poco de mantequilla de almendras y baobab al final. Agrego el polvo baobab por un sabor afrutado y dulce y para obtener de alguna cantidad extra de vitamina C, ya que es una fuente rica de la vitamina como impulsor del sistema inmune – mucho más rica que cosas como las naranjas, por lo que es ideal para el invierno. Un tazón de esto es una manera increíblemente saludable de empezar el día también, que voy a recibir una gran cantidad de proteína vegetal de energización de la leche de almendras y mantequilla de almendras, así como gran cantidad de potasio del plátano, la bondad antiinflamatorio de la miel, cubos de la vitamina C del baobab y un montón de magnesio del trigo sarraceno, mientras que la canela va a trabajar para regular y estabilizar el azúcar en la sangre para mantener sus niveles de energía, y por lo tanto su estado de ánimo, perfectamente estable y feliz. Hay tanta fibra en cada tazón de esto también, lo que significa que la energía se libera lentamente a lo largo de la mañana, así que no sienta hambre durante horas. Todo esto también es totalmente libre de gluten y libre del grano, por lo que a diferencia de las gachas de avena que hará que todos se sientan increíble, no importa cuántas tienen alergias, es muy fácil de hacer demasiado y cualquier ajuste de la leche, ingredientes funciona perfectamente! Amo las pasas, bayas, añadiendo rodajas de plátano, semillas de chía, avellanas trituradas y frutos secos.

– 1 taza de lechadas de espelta (200 g)

– 1 taza de agua (250 ml)

– 2 plátanos maduros

– 1 cucharada de miel de manuka (o jarabe de arce puro si no se consume la miel)

– 2 cucharaditas de canela

– 1 cucharada de mantequilla de almendra

– 1 cucharada de polvo de baobab

Ella Hola, estoy empezando a experimentar con trigo sarraceno. Me empapó durante 36 horas (comer algunos y el resto de enjuague cada 12 horas) y tuvimos que comer todo el resto de esta mañana. Estoy tan lleno, que apenas se puede mover! ¿Cuánto tiempo mantener el trigo sarraceno empapado? ¿Podría haber mantenido parte de él hasta el día siguiente por la mañana, por ejemplo?

Creo que sería totalmente bien para un día o dos.

Tan encantados que se haya recuperado por completo! Usted es una inspiración para mí, estoy de acuerdo 100% con lo que escribió acerca de la comida es nuestra medicina, y el más poderoso, he doscovered tantos nuevos
alimentos gracias a su blog (I ADORE simplemente quinua! Me podía comer todo el día y todos los días si sólo que no era tan caro! No se puede vivir sin él!) y también estoy luchando para cambiar mis hábitos alimenticios, con la esperanza de que lo hará ayudar a resolver (o al menos contribuir a disminuir) mis problemas de salud. Dios los bendiga chinita, un gran abrazo! xxx

Ella HI! ¿Puedo pedirle que por favor, ¿de dónde sacas el molino de trigo sarraceno y miel de Manuka? y cuál es el nivel total de actividad se utilizan? Realmente no entiendo la diferencia real entre 12+ y 20+, sé que cuanto mayor sea el mejor, pero es uno más natural que el otro? Gracias

Hola Rima, por desgracia, no está seguro de que realmente puede recomendar las marcas específicas para el trigo sarraceno o la miel de abeja, lo siento. Ella x

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...