Coco saludable yogurt … 2

Coco saludable yogurt ... 2

mmmm, Coco yogurt. Es suave, es cremoso, que es rica y está llenando … todo lo que necesita en un pequeño postre sano en secreto, sin embargo, totalmente adictivo,!

Esto para yo coconutty es 100% saludable y totalmente natural. No hay necesidad de que la crema de leche, sabores artificiales y molestos complementos!

A pesar de que este para yo es baja en grasa y sin azúcar refinada, que no se pierda en el sabor o la decadencia de un bit.

Saludable yogurt de coco
ingredientes
  • 1 ½ taza de yogur natural sin grasa griega
  • 6 cucharadas de coco rallado reduce la grasa
  • ¾ cucharadita de extracto de stevia con sabor a coco (utilicé SweetLeaf)
Direcciones
  1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia y puré hasta que quede completamente lisa. Cuchara la mezcla en un molde del cubo cubitera o silicona (moldes de silicona funcionan mejor para la eliminación del cubo fácil). Congelar hasta que esté sólido.
  2. Descongelar los cubos congelados para

30 minutos, y luego los colocan en el interior del conducto de postre bala.

  • Colocar un recipiente grande debajo de la salida, a continuación, encienda el equipo. Presione suavemente el émbolo hasta que el helado empieza a salir.
  • Saque el helado en platos individuales. Servir con copos tostados de coco, virutas de chocolate, fresas en rodajas o cucharas solos. Disfruta!
  • Rinde 2 porciones.

    Calorías por porción: 150
    Grasa por porción: 4,5 g
    Los carbohidratos por porción: 10g
    Proteína por porción: 17,5 g

    ¿Puede usted creer que este yogurt de coco tiene sólo 150 calorías por porción? Y requiere sólo 3 ingredientes! Es tan rápido y fácil de hacer, se le excavando en en no hora. Coge esas cucharas!

    -Jessica Stier de Postres con Beneficios

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