Canela de testimonios de pérdida de peso

Canela de testimonios de pérdida de peso

Hay hierbas que se pueden agregar a su dieta como suplementos. tés, y los alimentos que ayudarán a su programa de pérdida de peso sin problemas. Además, hay varias hierbas que contienen simpaticomiméticos y compuestos de xantina sinérgicamente aumentan la tasa metabólica basal del cuerpo para aumentar la quema de calorías y grasa. actuar como estimulantes ligeros, y suprimir el apetito.

La acción de ciertas hierbas «engañar» al cerebro para que piense el estómago está lleno

Hierbas que causan la pérdida de peso se pueden clasificar como:

  1. Estimulantes: estimulan al cuerpo a quemar más calorías.
  2. Diuréticos: hacer que el cuerpo elimine el agua a través exceso de orina.
  3. Catárticos: causa la evacuación de los intestinos, reducir el consumo de calorías, impidiendo la digestión completa.
  4. supresores del apetito: reducir el hambre mediante la expansión en el estómago, alteración del estado de ánimo, o satisfacer los gustos.

Ayuda a la digestión y actúa como un diurético. Los componentes activos de alfalfa incluyen su contenido de saponina. Los estudios indican que las saponinas ayudan a hacer que las grasas más soluble, y puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud de los vasos sanguíneos. Las hojas también contienen flavonas, isoflavonas y esteroles.

La encina de mar Algas

En varios estudios se ha demostrado su capacidad para romper las moléculas de grasa. Por lo general se recomienda en combinación con la raíz de bardana, que ayuda a los aceites de balance y las grasas en el cuerpo; la pamplina descompone la grasa y la bardana ayuda a transportar fuera del cuerpo. Como el té, es una manera eficaz de reducir los antojos, ayudar a la digestión y ayudar a perder peso.

Mejora el metabolismo de las grasas y actúa como un diurético. Los ingredientes activos incluyen inulina, ácidos polifenólicos, y ácidos no hidroxi. Es un excelente purificador de la sangre a base de hierbas que desintoxica la sangre y el sistema linfático. Tiene un alto contenido en hierro. y puede ayudar a construir la sangre en momentos de baja hemoglobina. La bardana también se considera un laxante suave. ayudas de bardana en la eliminación de ácido úrico.

Raíz de bardana También puede ayudar a reducir la ansiedad y el hambre y por lo tanto ayudar en la pérdida de peso. La mejor manera de utilizar la raíz de bardana para la pérdida de peso es como una decocción estándar: Poner el agua a hervir, se vierte en aproximadamente una onza de raíz de bardana seca, hervir suavemente durante diez a veinte minutos, y se deja enfriar. Beber entre comidas.

Una hierba termogénica. Uno de los principales usos del cardamomo es como una ayuda digestiva debido a sus propiedades calmantes y antiespasmódicas. Los estudios han demostrado que puede ayudar con cualquier condición digestiva

Mejora la circulación y la digestión. Tiene efectos termogénicos. En un estudio se demostró que el aumento de la temperatura corporal central de cayena, que a su vez aumenta el metabolismo y causó a los participantes a perder más peso, entonces el grupo no tomar cayena.

Crea una quemadura termogénico. Reduce los niveles de colesterol – en particular, la reducción del colesterol malo, dejando el colesterol bueno la misma. Es el efecto de la canela en azúcar en la sangre que hace que sea una ayuda potencial en la lucha contra la obesidad. resistencia a la insulina. a veces conocido como «prediabetes», y el «síndrome metabólico». La canela puede ser utilizado en su forma de polvo o un palo, añadiéndolo a bebidas y alimentos, o como un suplemento.

Un diurético que reduce el hambre y mejora la energía. Hinojo (Foeniculum vulgare) y semillas de ortiga (Urtica dioica) hojas hacen un té útil para la pérdida de peso. Use una cucharadita de semillas de hinojo y dos cucharaditas de hojas de ortiga a tres tazas de agua. No exceda la dosis recomendada. El hinojo es potencialmente tóxico.

Preparar el té de semillas de hinojo: 4 cucharaditas. de semillas en 2 litros de agua y hervir a fuego lento hirviendo durante 5 minutos. Retirar del fuego, mantenga el recipiente tapado, y dejar reposar durante 15 minutos, luego colar. 1 taza 3 o 4 veces por día, fríos o calientes.

Un laxante que ayuda a frenar el hambre. Cargado con vitaminas y fitonutrientes, es una excelente fuente de proteínas y fibra, la linaza es un regalo de la naturaleza para la salud! Además de estabilizar los niveles de azúcar en el cuerpo, de lino se expande cinco veces en mayor cuando se ingiere. Lino toma media hora antes de las comidas le ayudará a comer menos, por lo que va a perder peso, mientras que al mismo tiempo el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

Ayudas metabolismo de las grasas y reduce el hambre. Esta hierba se utiliza actualmente en los Estados Unidos como un componente de fórmulas de pérdida de peso. Varias especies de plantas del sur de Asia del género Garcinia (Garcinia particularmente cantbogia) tienen un alto contenido de hidroxicitrato (HCA), que es el ingrediente activo en este y muchos otros productos para perder peso que se comercializan actualmente. Sin embargo, todavía no se ha demostrado, en estudios controlados publicados en la literatura científica, para ser eficaz en la pérdida de peso en seres humanos.

Como parte de su estudio, los investigadores midieron el gasto de 24 horas de energía de 10 hombres sanos que recibieron tres dosis de cafeína (50 mg), extracto de té verde (que contiene 50 mg de cafeína y 90 mg de epigalocatequina), o un «placebo» de prueba por los días. Los autores del estudio informan que, en comparación con el placebo, sin perjuicio de tomar extracto de té verde tenían un «aumento significativo» (+ 4%) en el gasto energético diario.

extracto de té verde también puede ayudar a personas a eliminar grasa. Este efecto es debido al aumento en el gasto de energía.

Precauciones: La goma guar y preparaciones de goma guar han sido implicados en la obstrucción del esófago. La capacidad de retención de agua de la goma permite que se hinche a 10 a 20 veces y ha dado lugar a obstrucciones gastrointestinales. La goma guar también se ha sabido para causar fluctuaciones significativas en la glucosa en sangre (azúcar), por lo que los pacientes diabéticos no deben utilizar estas preparaciones.

Reduce la grasa en la sangre y mejora la circulación. baya de espino ayuda con estancada, los alimentos no digeridos acumulado en el estómago, sino que también estimulan las glándulas suprarrenales y mejorar la función de la tiroides.

Un diurético y ayuda nutricional. Jugo de recetas con la zanahoria o el perejil zumo de ayudar a frenar el apetito & reducir el deseo de comer. Además, la zanahoria o jugos de perejil también pueden ayudar a mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre, lo que reduce la oscilación de azúcar en la sangre que puede experimentar cuando en un programa de pérdida de peso es una de las mayores fuentes de clorofila que da vida, que actúa como el hierro para oxidar la sangre . Busque hojas sanas y verdes oscuros.

Ayuda a controlar el hambre y permite la eliminación de los desechos del cuerpo. Herbolarios dicen que el efecto de pérdida de peso de plátano y psyllium se relaciona con la fibra esponjosa (mucílago) en las semillas y productos químicos específicos (polifenoles) en las hojas.

En un estudio italiano, los científicos dieron a las mujeres que estaban gravemente obesos (más del 60 por ciento respecto de su peso recomendado) tres gramos de plátano en agua 30 minutos antes de las comidas. El grupo de plátano perdieron más peso que un grupo similar de mujeres que simplemente reducir su dieta. Dosis recomendada: Tomar una cucharadita de psyllium se mezcla bien con un vaso de jugo o agua. Tomarlo antes de cada comida.

Un laxante natural todos. Estimula el colon, lo que lleva al aumento del metabolismo de la grasa.

pimiento rojo (Capsicum), Mostaza Hit, y otras especias picantes

Es una hierba china usada comúnmente para mejorar el estómago y la función gastrointestinal. La investigación reciente ha demostrado que puede ser tan eficaz como la efedra en el aumento de la termogénesis en el cuerpo sin los efectos secundarios que a menudo resultan con el uso de la efedra. La termogénesis es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte la grasa almacenada en energía y el calor del cuerpo. Incrementar el proceso termogénico en el cuerpo puede aumentar la pérdida de peso. Citrus aurantium, o Zhi Shi, contiene una combinación de aminas adrenérgicas. Estos son sinefrina, N-metiltiramina, hordenina, octopamina y tiramina. Todas estas sustancias han demostrado tener potentes propiedades termogénicas. Cuando se utiliza esta hierba junto con ejercicio moderado y una dieta saludable. puede ayudar a perder peso.
En lugar de usar sólo secas, encapsuladas, productos herbarios, incluyendo comenzar * * hierbas enteras en su vida. Comerlas todos los días, lo más fresco posible, (por ejemplo, salir a caminar, ver el puesto de verduras, o tender un jardín), todos los días. En lugar de tomar una cápsula, comer un puñado de perejil fresco. Experimento con degustación de cada una de las hierbas culinarias favoritas compone como té «dieta». Recoger las hojas de diente de león, llantén, pastillas de menta, lechuga, lo que sea, y el látigo en su licuadora dieta especial como «bebida verde.» Casi no hay calorías en la mayoría de las hierbas. Comer y vivir con hierbas que puede llevar un estilo de vida que puede ser más propicio para la pérdida de peso.

Las hierbas se pueden utilizar para ayudar en el proceso de pérdida de peso, mientras que ellos no pueden ser suficientes por sí mismos, cuando se utiliza en combinación con cambios en la dieta y el ejercicio suave puede hacer que la mayoría de los intentos de pérdida de peso muy exitoso.

NOTA: Antes de intentar perder peso, asegúrese de saber por qué usted tiene un problema y, a continuación, elija las hierbas de acuerdo a su condición personal y las necesidades

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