Beneficios para la salud de Spirulina en polvo … 2

Beneficios para la salud de Spirulina en polvo ... 2

Puede añadir el polvo de espirulina a los productos horneados, tales como brownies.

sobre la Spirulina

La espirulina se seca algas azul-verde agua salada. De acuerdo con el Centro Médico Langone de la NYU, la espirulina es rica en carotenoides y vitaminas del grupo B y contiene una gran cantidad de minerales esenciales, como el calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc. También es una buena fuente de proteínas, con la proteína de más de 70 por ciento basado en el peso de la espirulina seca. La espirulina es a menudo considerada como teniendo terapéutica, así como beneficios nutricionales, aunque muchas reclamaciones no han sido comprobadas.

Proceso digestivo

Su sistema digestivo puede absorber tanto las tabletas de espirulina y polvos, tabletas, porque aunque son más difíciles y más compacto, que pueden pasar a través sin digerir, o sólo parcialmente digerido. Esto significa que se corre el riesgo de no recibir el valor nutritivo completo de la espirulina. Mientras que la espirulina en polvo tiene la ventaja de una absorción más fácil, si se combina con los alimentos que su cuerpo tiene dificultades para procesar, es posible que también pierden a cabo en el contenido nutricional de la espirulina. Por ejemplo, si usted tiene intolerancia a la lactosa suave y agrega la espirulina para un batido, su cuerpo puede no ser capaz de absorber la totalidad de la espirulina.

Tenga cuidado con los rellenos

Facilidad de uso

Una de las mayores ventajas de las tabletas es que son fáciles de almacenar y transportar, lo que significa que puede tomar la espirulina en casi cualquier lugar. Sin embargo, la espirulina en polvo se presta bien para ser utilizado en productos o bebidas al horno, que no sólo hace que sea fácil de consumir espirulina durante todo el día, sino que también proporciona un impulso nutricional al producto terminado. Añadir 1 ó 2 cucharadas de espirulina a un jugo fresco o batido, mezclar o agitar bien, para crear una bebida «verde» que es rica en nutrientes. También se pueden mezclar en la espirulina con los productos secos para productos horneados, o utilizarlo en aderezos para ensaladas para espesar la textura y aumentar los niveles de nutrientes.

Sobre el Autor

Lana Billings-Smith ha estado escribiendo profesionalmente desde 1997. Ha sido publicada en la Gaceta de Montreal y el National Post. También enseña y conferencias en la Universidad McGill. Un entrenador personal certificado, que posee una Licenciatura en Artes con especialización en ciencias de ocio y un menor en la recreación terapéutica.

Créditos fotográficos

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