Beneficios para la salud de ortiga …

Beneficios para la salud de ortiga ...

No sólo son las raíces y los jóvenes frondosas copas de ortiga comestible, que también son buenos para usted. Ya sea cocido y consumido como alimento, o tomado como un suplemento en forma de una cápsula, extracto o infusión de hierbas, ortiga (Urtica dioica ) Puede proporcionar a su cuerpo con una gran cantidad de nutrientes beneficiosos y fitoquímicos.

En este artículo, echamos un vistazo en profundidad a los potenciales beneficios nutricionales y de salud de la ortiga. Al final de este artículo, también encontrará consejos sobre dónde obtener las hojas de ortiga frescas (ideal para su uso en la cocina o jugo) y hojas de ortiga seca (que pueden ser utilizados como base para el té de hierbas sin cafeína).

Usos medicinales tradicionales

Hojas de ortiga se han utilizado como planta medicinal y la curación durante cientos de años. En la medicina popular, las hojas de ortiga se han utilizado para prevenir y tratar todo de la artritis reumatoide, dolor en las articulaciones, alergias estacionales, el eccema y la pérdida del cabello a la anemia por deficiencia de hierro, riñón y problemas urinarios, diarrea y hemorroides. La raíz de ortiga, a su vez, se ha convertido en un remedio herbario popular para los problemas urinarios que se producen durante las primeras etapas de una próstata agrandada.

hojas de ortiga – Un diurético sin cafeína

El café y el té regular son conocidos por sus efectos diuréticos, sino también muchas infusiones de hierbas sin cafeína, como el té de hojas de diente de león y el té de ortiga, han demostrado propiedades estimulantes de la orina. Debido a sus efectos diuréticos, té de ortiga – junto con el jugo de ortiga fresca – se utiliza ampliamente para el tratamiento de condiciones que pueden beneficiarse del aumento de la micción, tales como infecciones recurrentes del tracto urinario (ITU), celulitis, y los cálculos renales. Dicho esto, estos usos están basados ​​en la suposición de que todos los diuréticos a base de hierbas son buenas para las personas que sufren de estas condiciones, un reclamo que no ha sido probado científicamente. los estudios en humanos, por lo tanto, bien diseñados para investigar los posibles beneficios para la salud de la hoja de ortiga contiene bebidas y suplementos para las personas con problemas urinarios y renales, o la celulitis, son claramente necesarios.

Un remedio para la artritis reumatoide

El alivio de las alergias estacionales (fiebre del heno)

La raíz de ortiga – Un remedio natural para la ampliación de la próstata

Nota. Antes de usar la raíz de ortiga para los problemas de próstata, asegúrese de obtener una evaluación médica adecuada para descartar el cáncer de próstata.

Plant-Based fuente de hierro

Dónde obtener hojas de ortiga (para su uso como té o de alimento)

Frescas hojas de ortiga

Jugo hecho de hojas de ortiga fresca es cada vez más disponibles en las tiendas de alimentos naturales bien surtidas tiendas y en línea (se puede comprar a través de Amazon aquí si usted vive en los EE.UU., o aquí si usted vive en el Reino Unido). Sin embargo, si usted está en busca de hojas de ortiga fresca, sin procesar para uso en la cocina, es probable que tenga que escoger su propia. La buena noticia es que usted no debería tener muchos problemas para encontrar las hojas de ortiga fresca ya que este súper alimento rico en nutrientes y hierbas de curación crece en forma silvestre en casi todos los rincones del mundo.

ortigas deben cosecharse con guantes de protección en primavera, cuando los brotes jóvenes son de 4 a 6 pulgadas de alto, mucho antes de la flor de las plantas. Al recoger ortigas silvestres, asegúrese de que usted no recoge en un área que ha sido expuesto a pesticidas, herbicidas, o la contaminación. También es importante para evitar áreas que pueden haber sido tratados con fertilizantes nitrogenados, como ortigas cultivadas en esas zonas pueden haber acumulado una cantidad excesiva de nitratos nocivos.

Las hojas secas de té de hierbas

Si usted es DIY-inclinados, recoger parte superior de ortiga jóvenes en la primavera (ver consejos anteriores), y secar en un deshidratador de alimentos no plástico. También podrás comprar escozor té de hoja de ortiga en muchas tiendas de alimentos saludables (e incluso en algunos supermercados), así como en línea. Orgánica de té de hoja de ortiga está disponible a través de la minorista en línea Amazon aquí (para residentes en los EE.UU.) y aquí (para los compradores del Reino Unido).

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