Beneficios para la salud de las semillas de calabaza … 3

Beneficios para la salud de las semillas de calabaza ... 3

Las semillas de calabaza son deliciosos y con frecuencia se pasa por alto partes de una calabaza que tienen muchos beneficios para la salud empaquetados en su forma pequeña. Estos beneficios incluyen su capacidad para ayudar a fortalecer su metabolismo, sanar su cuerpo de manera eficiente, mejorar su salud del corazón, levantar su estado de ánimo, ayudarle a dormir. proteger sus huesos, prevenir el cáncer. eliminar los cálculos renales, aliviar la inflamación, estimular su sistema inmunológico, la defensa contra los parásitos, desintoxicar el cuerpo, y para aquellos que quieren aumentar de peso, semillas de calabaza pueden hacer eso también!

Las semillas de calabaza son las semillas planas, de forma ovalada, de la calabaza o calabaza. ambos tipos de semillas tienen beneficios casi idénticos. Las semillas de calabaza son de color verde claro en el interior, pero su casco es de color blanco. La mayoría de las semillas de calabaza vienen con su concha o endospermo todavía unidos, sobre todo cuando se comen después de ser asado, la forma más común de consumirlas. Pueden, sin embargo, se bombardearon, y el germen interior se pueden comer de un bocado sano con menos trabajo y la masticación en cuestión.

Las calabazas se asocia tradicionalmente con la de América Central, México, y la cocina americana nativa, pero el género Cucurbita tiene otras especies de calabazas que durante mucho tiempo han sido cultivadas y cultivadas en toda Europa y Rusia, por lo que las semillas de calabaza también se puede encontrar en aquellas zonas del mundo como un alimento popular merienda. Tradicionalmente, son un aperitivo de temporada, durante el otoño, cuando la mayoría de las variedades de calabaza y calabaza se han desarrollado completamente. Sin embargo, la popularidad de las semillas de calabaza ha estimulado a las empresas a servirlos secan como las semillas de girasol durante todo el año.

Sabemos que las semillas de calabaza han sido una parte de cocinas culturales desde la época de los aztecas, pero es muy probable que hayan sido importantes mucho más de lo que, teniendo en cuenta que la calabaza se agrupan frecuentemente como uno de los tres primeros productos de la agricultura en la antigua la historia de América del Norte. Tiene que haber algo bueno de estas semillas que han existido desde hace miles de años; vamos a averiguar un poco más.

Valor nutricional de las semillas de calabaza

Los beneficios para la salud de las semillas de calabaza asombrosas provienen de su composición nutricional inusual. incluyendo impresionantes niveles de manganeso. triptófano, magnesio. cobre. fósforo, zinc. hierro. y proteínas, así como cantidades más pequeñas de vitaminas del complejo B. y vitamina A. Por otra parte, las semillas de calabaza tienen fitoesteroles, un compuesto orgánico que también contribuye a sus cualidades saludables. Vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de las calabazas semillas de abajo.

Beneficios para la salud de las semillas de calabaza

Actividad antioxidante: El cáncer es una de las enfermedades más graves que afectan a la raza humana, y estamos constantemente buscando formas de reducir las posibilidades de desarrollar esta enfermedad temida. extractos de semillas de calabaza contienen una serie de propiedades y componentes anticancerígenos, incluyendo compuestos fenólicos que directamente se han atribuido a eliminar los radicales libres en sujetos de prueba que se les dio extractos de semilla de calabaza. Los antioxidantes son sustancias poderosas que librar el cuerpo de los radicales libres, los peligrosos subproductos del metabolismo celular que puede conducir a una variedad de enfermedades, incluyendo el cáncer! Por otra parte, las semillas de calabaza son buenas para el alivio de los síntomas de agrandamiento de la próstata, debido principalmente a su actividad como un diurético. Esto mantiene la salud de la próstata, uno de los lugares más comunes para los hombres de desarrollar cáncer.

La inflamación y la artritis. Ciertos estudios han demostrado que las semillas de calabaza tienen propiedades anti-inflamatorias en el cuerpo, que es uno de los usos comunes de este delicioso aperitivo. La inflamación a menudo puede ser el resultado de varias deficiencias, entre ellas la de la proteína, varias vitaminas y minerales. Las condiciones inflamatorias como la artritis puede ser debilitante, por lo que la adición de cantidades saludables de proteínas en el cuerpo para mantener los tejidos sanos y reparado, así como una buena cantidad compuestos antiinflamatorios serán evitar que eso suceda. Las semillas de calabaza se han asociado directamente con una disminución de la inflamación y los dolores asociados de la artritis.

Cálculos renales: Las semillas de calabaza se han conectado con una reducción de toxinas en el cuerpo, debido a sus propiedades diuréticas. así como la actividad antioxidante. Además, estimulan la circulación y aumentan la velocidad y el procesamiento de los hígados y riñones. El ácido úrico y varias otras toxinas, por tanto, se eliminan del cuerpo, lo que significa que no se pueden acumular en los cálculos renales peligrosos u otras formas, como la gota y la artritis, como se mencionó anteriormente. Las semillas de calabaza promover la salud de los riñones y ayuda a desintoxicar el cuerpo de arriba a abajo.

Metabolismo del cuerpo: Nuestro cuerpo funciona a su nivel más alto en que todos los sistemas están funcionando de manera eficiente y saludable. Tener una cantidad estable y adecuada de proteína en su dieta es esencial, ya que las proteínas se componen de aminoácidos, que pueden ser utilizados en miles de procesos enzimáticos y metabólicos cada día. Sin esos aminoácidos esenciales y proteínas, nuestro cuerpo dejaría de ser funcional, y nos gustaría llegar a ser débil, letárgico, insalubres, torpe, y generalmente agotado. Las semillas de calabaza son una gran fuente de proteínas. 30% del volumen de la semilla de calabaza está hecha de proteína. Hay 12 gramos de proteína en una sola taza de semillas de calabaza, que es aproximadamente el 25% de nuestras necesidades diarias de proteínas.

La ansiedad y el insomnio: Si se siente estresado con cable o después de un largo día, se puede recurrir a las semillas de calabaza para calmarte y ayudarle a obtener una buena noche de sueño. Las semillas de calabaza son fuentes ricas en magnesio y triptófano. ambos de los cuales están estrechamente relacionados con la sedación y los calmantes cualidades que estimulan el sueño. Las semillas de calabaza pueden ayudar a su cabeza en la almohada de una manera pacífica, duradera debido a esos dos componentes vitales.

La salud ósea: Las semillas de calabaza son muy populares debido a sus efectos sobre la osteoporosis. Ellos tienen altos niveles de zinc, de calcio. cobre y otros minerales variados que están vinculados a un aumento de la densidad ósea. Los estudios han demostrado que la ingesta consistente de semillas de calabaza puede reducir debilidad ósea y los síntomas de la osteoporosis.

Unas palabras de precaución: Las semillas de calabaza son muy altos en calorías. por lo que puede exacerbar la obesidad. Además, no ha habido evidencia limitada de que puede causar problemas de eyaculación para algunos hombres.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...