Beneficios para la salud de aceite de linaza … 4

Beneficios para la salud de aceite de linaza ... 4

Los muchos beneficios de salud de aceite de linaza hace que la semilla de lino un alimento de maravilla. La semilla de lino nutrición que ofrece unas increíbles beneficios de bienestar, independientemente de su edad o sexo.

¿Cuál es la semilla de lino?

La semilla de lino es una hierba que se cultiva desde hace siglos por sus propiedades curativas. Las semillas se usan como un tónico para el estreñimiento y también cero para que sea una pomada para calmar la piel inflamada.

Beneficios para la salud de Linaza

La semilla de lino tiene una larga lista de beneficios para la salud y el bienestar. En general, las semillas contienen excepcionalmente altas cantidades de ácidos grasos esenciales (AAE), ricos con la bondad saludable de Omega 3, que el cuerpo necesita pero no puede hacer por sí misma. Junto con los AAE, las semillas de lino son una rica fuente de fibra, proteínas, antioxidantes y son la fuente más alta conocida de lignanos.

Los lignanos son unos tipos particulares de productos químicos de la planta. Una dieta rica en lignanos se ha asociado con riesgos reducidos de varios tipos de cáncer como el de próstata, de ovario y de mama. También se ha asociado con un menor riesgo de osteoporosis y enfermedades del corazón. Además, los lignanos pueden dirigirse a las bacterias y los virus específicos que pueden causar herpes zóster y herpes labial.

La semilla de lino también contiene alrededor del 12% de mucílago, lo que lo convierte en un excelente laxante y suave.

Moler sus semillas de lino antes de usarlos ya que las semillas de lino enteras será eliminado de su cuerpo y sus nutrientes serán absorbidos. Para moler las semillas de lino, no se moleste en busca de una especial «molinillo de semilla de lino,» usar un molinillo de café fácilmente disponibles.

En la cocción, la semilla de lino de tierra puede ser utilizado como un sustituto de huevo. Simplemente mezcle una cucharada de semillas de lino con tres cucharadas de agua hasta tener un huevo. WebMD tiene un artículo informativo sobre Los beneficios de la semilla de lino. incluyendo una receta para bollos de semillas de lino con sabor a fruta.

Añadir las semillas de lino a su mezcla de frutas secas. El diseño de su propia delicioso hecho a medida por caso mezcla de frutos secos en usted Bar. Usa las palabras "así web" (Sin comillas) en el cuadro de cupón para obtener 5% de descuento en toda su creación.

Qué es el aceite de semilla de lino?

El aceite de linaza es el aceite contenido en las semillas de lino. Los beneficios para la salud de las semillas de lino se encuentra principalmente en su aceite. El consumo de aceite le ofrece las ventajas más esenciales de las semillas de lino. La semilla de lino es alrededor de un tercio del petróleo que contiene las grasas buenas EFAs-. Los beneficios del aceite de linaza es que cada célula del cuerpo necesita ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento de la membrana celular. la membrana de cada célula se compone de ácidos grasos esenciales. La capa lipídica de la membrana celular compuesto por el EFAs es esencial para proteger a la célula de sustancias nocivas.

El cerebro está compuesto casi en su totalidad de los fosfolípidos, compuesto de ácidos grasos esenciales. Estos aceites son esenciales para el funcionamiento apropiado del cerebro, la estructura del cerebro, la memoria y el pensamiento cognitivo.

Los suplementos de aceite de semillas de lino son una excelente manera de disfrutar de los beneficios de la semilla de lino. Usted está recibiendo todos los nutrientes a excepción de los beneficios de la fibra y mucílago. El uso de suplementos de aceite de semilla de lino es una manera conveniente de obtener todos los beneficios para la salud de la linaza.

¿Qué es el aceite de semilla de lino bueno?

El aceite de linaza se ha ganado una sólida reputación para tratar y ayudar a todos los tipos de problemas de salud variados por enfermedades del corazón, problemas inflamatorios y trastornos relacionados hormonales para aumentar las habilidades de pensamiento y muchos otros en el medio.

Éstos son algunos de los beneficios del aceite de linaza:

  • Puede matar ciertas células cancerosas sin dañar las células sanas
  • Proteger contra ciertos tipos de cáncer
  • Puede reducir los signos del envejecimiento
  • Disminuye el dolor en las articulaciones e hinchazón intensa asociada con la artritis
  • Reduce el colesterol malo
  • Mejora la respuesta del cuerpo al estrés
  • Puede ayudar a aliviar algunas alergias
  • Puede ayudar a prevenir el acné
  • Es especialmente útil para los problemas crónicos de la piel tales como piel seca, la psoriasis, el eccema y la caspa
  • Disminuye la presión arterial alta
  • Ayuda a aliviar la depresión
  • Mejora la respuesta de memoria y cognitivos
  • Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
  • Acelera la cicatrización de heridas y el músculo
  • Aumenta la energía y el vigor
  • Soporta ambos sistemas reproductores masculino y femenino; incluso para revertir la infertilidad
  • Ayuda en la pérdida de grasa
  • La piel sana y el crecimiento del cabello
  • Puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson
  • Puede proteger contra el daño nervioso asociado con la diabetes y la esclerosis múltiple
  • Puede ayudar a prevenir los sofocos
  • Ayuda con diversos problemas menstruales
  • Ayuda a proteger contra la hinchazón y la inflamación de la próstata
  • Puede ayudar en la prevención y la disolución de cálculos biliares
  • Reduce la presión arterial alta
  • Ayuda con síntomas de colon irritable
  • Aunque la lista anterior es bastante impresionante de los beneficios del aceite de linaza, semillas de lino y su aceite pueden tener aún más beneficios de salud. Esto realmente es un súper alimento.

    Vs. El aceite de pescado Aceite de semilla de lino

    Tanto el aceite de pescado y aceite de semilla de lino ofrecen una multitud de beneficios en gran medida centrados en las altas cantidades de Omega 3. Sin embargo, son diferentes. Para los vegetarianos pasión, la semilla de lino es el suplemento de elección para los Omega 3. Sin embargo, tanto las semillas de lino y su aceite son superiores en los beneficios de salud y nutrición a aceite de pescado.

    La semilla de lino es diferente de aceite de pescado. aceite de semilla de lino tiene la ventaja añadida de lignanos. Los lignanos son un grupo de compuestos químicos beneficiosos que se encuentran en las plantas. semillas de lino molidas con sus altas cantidades de fibra y mucílagos son excelentes para ayudar con el estreñimiento, un rasgo que es diferente de aceite de pescado.

    A diferencia de los productos de aceite de pescado, suplementos de aceite de semillas de lino no tienen ningún temor de contaminantes de mercurio asociados a ella.

    Efectos secundarios de la semilla de lino

    la nutrición de semilla de lino puede ser bastante impresionante y de hecho es un alimento de maravilla. Sin embargo, demasiado de todo lo que no es bueno y las semillas de lino no es una excepción. Debido a su alto contenido en fibra, el consumo de grandes cantidades de semilla de lino, ya sea entero o molido, sin agua adecuada puede causar obstrucción intestinal.

    Los efectos secundarios del aceite de semilla de lino o las cápsulas de aceite de semillas de lino pueden ser muy diferentes. Puesto que es el petróleo, el consumo de altas cantidades de aceite de semilla de lino, ya sea en cápsulas o en forma líquida puede producir gases intestinales, distensión abdominal, diarrea o deposiciones sueltas.

    En ocasiones, algunos medicamentos recetados, o incluso las hierbas pueden interferir con la acción de la semilla de lino. Consulte a su médico si no está seguro de cualquier reacción negativa, mientras que se intenta aprovechar los beneficios del aceite de linaza.

    Aparte de estos posibles efectos secundarios, no parece que haya otros efectos secundarios negativos. Los muchos beneficios de salud de aceite de linaza son muy superiores a los efectos secundarios menores. Los suplementos de aceite de semilla de lino pueden tomarse regularmente todos los días y los resultados positivos para la salud disfrutaron.

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