Ayuda para las venas varicosas, venas de las piernas visibles.

Ayuda para las venas varicosas, venas de las piernas visibles.

Varices son venas agrandadas y retorcidas se ven comúnmente en las piernas, aunque cualquier vena varicosa puede llegar a ser. La palabra «varicosas» en realidad proviene de la palabra latina ‘variz’, lo que significa torcido. Las hemorroides (almorranas), por ejemplo, son simplemente las venas varicosas en el recto y el ano. Una variación más leve de las venas varicosas, venas de araña se puede producir en las piernas o la cara y crear problemas estéticos y de tipo muy peligroso, incluso se puede desarrollar en el estómago y el esófago.

Las venas varicosas de las piernas son una condición común, que afecta hasta un 15 por ciento de los hombres y más del 25 por ciento de las mujeres. Las venas varicosas pueden causar dolor, hinchazón, pesadez y malestar y, a veces puede dar lugar a problemas médicos más graves como úlceras en las piernas. Las venas varicosas señal alguna alteración del sistema circulatorio y pueden sugerir un mayor riesgo de otros problemas en ese sistema.

Causa de las varices

Sólo tienen venas varices. Las arterias tienen paredes gruesas y llevan la sangre desde el corazón hasta el resto de sus tejidos. Las venas tienen paredes más delgadas elásticas y la sangre regresan del resto de su cuerpo a su corazón, por lo que la sangre puede recircular. Para devolver la sangre al corazón, las venas de las piernas deben trabajar contra la gravedad. Los músculos de su contrato piernas para actuar como bombas, enviando la sangre de vuelta al corazón por las venas elásticas. Las pequeñas válvulas unidireccionales en sus venas abiertas como la sangre fluye hacia el corazón luego se cierran para evitar que la sangre fluya hacia atrás.

La edad y la gravedad son los enemigos de las venas sanas. Con la edad, las paredes de las venas pueden perder elasticidad, haciendo que se estiran. Las válvulas en las venas y luego se vuelven débiles, permitiendo que la sangre que se deben moviendo hacia tu corazón fluya hacia atrás. La sangre se acumula en las venas y las venas se agrandan y se vuelven varicosas. Estas venas aparecen de color azul debido a que contienen sangre desoxigenada. Este problema parece ser familiar y puede tener un componente genético.

Otra causa de la falla de la válvula es la formación de coágulos o trombosis venosa profunda, que puede causar un daño permanente a las válvulas. Las mujeres embarazadas pueden desarrollar venas varicosas como el embarazo aumenta el volumen de sangre en su cuerpo, pero disminuye el flujo de sangre desde las piernas hasta el corazón a través de la pelvis. Cualquier otra condición que puede causar presión en la pelvis, como los fibromas uterinos o estreñimiento crónico también puede contribuir a las venas varicosas.

Una consecuencia común de las venas varicosas es la insuficiencia venosa crónica, una condición en la que las piernas se sienten pesadas, cansado o dolorido, y puede experimentar dolor en las piernas después de caminar.

Prevención y control de las venas varicosas

Las venas varicosas pueden ser considerados como parte de la humanidad ha pagado el precio de la decisión de mantenerse en pie sobre dos patas. También puede reflejar un estilo de vida poco saludable. La medicina moderna utiliza una amplia variedad de procedimientos quirúrgicos para tratar este problema común. Pero antes de recurrir a esas opciones, muchos ajustes de estilo de vida pueden reducir las posibilidades de contraer las venas varicosas y arañas vasculares. También pueden ayudar a aliviar el malestar y reducir la apariencia de las que ya tiene:

El ejercicio y la actividad

Hacer ejercicio regularmente para mejorar la fuerza de su músculos de las piernas, la circulación y la fuerza de sus venas. Centrarse en los ejercicios que trabajan las piernas, tales como levantamiento de pesas, caminar, nadar o andar en bicicleta. Yoga, con especial énfasis en las posturas de la inversión como el soporte del hombro, es muy beneficioso. Una simple variación implica el mentir en el suelo cerca de la pared con las piernas elevadas contra la pared.

No cruce las piernas cuando está sentado y elevar las piernas tanto como sea posible cuando está descansando. Minimizar el pie o sentado durante largos períodos de tiempo. Si debe, cambiar su peso de una pierna a los otros cada pocos minutos, moverse o hacer contracciones estáticas de los músculos de las piernas. Use medias elásticas de soporte cuando en sus pies, pero evite la ropa ajustada que ajusta la cintura o la ingle.

Coma una dieta rica en alimentos ricos en fibra ya que esto reduce las posibilidades de estreñimiento que puede contribuir a las venas varicosas. De siete a nueve porciones de frutas y verduras frescas y cereales integrales son ideales. La soja, el té verde, los pescados grasos y el ajo son otros alimentos que mejoran la salud vascular. Beber mucha agua y evitar el consumo excesivo de sal.

Es crítico para controlar su peso y evitar la colocación de un exceso de presión en las piernas. El Programa de Nutrición Celular es ideal tanto para una excelente nutrición, así como el control de peso.

Durante décadas, las mujeres europeas han utilizado una crema para la piel hecha de la fruta cítrica que contiene diosmina para tratar varicosas y arañas vasculares y ‘cankles’ (pérdida de definición entre las pantorrillas y los tobillos debido a la hinchazón). Diosmina es un bioflavonoide de origen natural extraído de la cáscara de la naranja dulce. Los estudios muestran que la diosmina tópica protege las válvulas venosas de la destrucción, aumenta el tono venoso y reduce el estiramiento y la acumulación de sangre en las venas.

Usted puede enviar por correo electrónico el Dr. Tony Vendryes en tonyvendryes@gmail.com o escuchar «Una onza de prevención» en 106FM POTENCIA los viernes a las 8 p.m. Su nuevo libro «Una onza de prevención, especialmente para mujeres ‘está disponible a nivel local y en Internet.

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