Alimentos que prevenir el acné, qué alimentos prevenir el acné.

Alimentos que prevenir el acné, qué alimentos prevenir el acné.

Si usted piensa que es sólo adolescentes que sufren de acné, se equivoca. Un buen porcentaje de mujeres que son bien entrados los 20 y 30 años sufren de acné, así, y las razones puede variar de fluctuaciones hormonales al estrés de un estilo de vida poco saludable. Aquí en este artículo se llega a saber acerca de algunos alimentos que previenen el acné.

Aparte de las píldoras y los tratamientos tópicos, hay varios alimentos que se pueden incluir en su dieta para ayudar a mejorar la calidad de su piel. Es cierto que lo que come tiene un efecto en la forma de ver.

• Nueces – La deficiencia de minerales como el selenio y el zinc se ha demostrado que causa el acné en algunas personas. Los frutos secos son ricos en selenio, cobre, vitamina E, manganeso, magnesio, calcio, potasio, y hierro. Todas estas son excelentes para un cutis joven, brillante.

• Aguacate – La fruta contiene gran cantidad de vitamina E y puede ser muy útil para mejorar la vitalidad de la piel. Es una excelente fuente de vitamina C, que puede trabajar para disminuir la inflamación de la piel. Además, comer un poco de aguacate todos los días se puede recorrer un largo camino hacia la mejora de la capacidad de la piel para mantenerla hidratada.

• Uvas rojas – Tanto el fruto y las semillas dentro están cargados de antioxidantes y sustancias químicas naturales que son muy útiles en el tratamiento de enfermedades de la piel incluyendo eccema y la psoriasis. La fruta también es muy bueno para prevenir los efectos secundarios de cualquier alergia en la piel.

• Hinojo – El vegetal convierte en un gran limpiador de la piel natural. Esto ayuda a disminuir la inflamación, mejorar la digestión y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Que a su vez hace maravillas para su piel.

• El arroz integral – Es una buena fuente de proteínas, vitamina B, magnesio, y varios antioxidantes que ayudan a luchar contra el acné, equilibrar las hormonas y evitar brotes de acné.

• Ajo – Este es otro alimento de extrañar que contiene un llamado alicina sustancia química que ayuda a combatir las bacterias y muchos virus y así ayudar a mejorar su piel.

• Té verde – Varios estudios han demostrado que el té verde es ideal para combatir el acné. Beber un par de tazas de té verde en un día. También puede tratar de usar bolsas de té enfriadas en zonas propensas acné durante unos minutos todos los días.

• Frutas y vegetales- La mayoría de las frutas y verduras contienen de forma natural propiedades anti-inflamatorias y betacaroteno que ayudan a disminuir la grasa de la piel.

• Cúrcuma – Puede añadirlo a su cocina, ensaladas o té. Ayuda a combatir la inflamación y la luminosidad de la piel. También es bueno para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas y combatir las bacterias que causan las toxinas internas.

• Avena- Cargado de zinc, que tiene un montón de propiedades que combaten el acné y es ideal para ayudar a reducir la inflamación. También juega un papel crucial en la síntesis de la formación y de la proteína de colágeno – ambos de los cuales son necesarios para mantener la piel sana. El zinc también ayuda a disminuir la producción de sebo en la piel.

Hay muchos otros factores también, que contribuyen al acné; dieta es sólo uno de ellos. Aparte de comer sano y evitar los desencadenantes del acné, sino que también es indispensable contar con un régimen regular de ejercicio y el cuidado de la piel para mantener un cutis radiante. Con estilos de vida saludables y un buen cuidado de la piel, usted puede deshacerse de acné.

Artículos Relacionados

  • 7 remedios cicatriz del acné Inicio
  • Cómo deshacerse del acné y restaurar su belleza natural
  • ? Varios beneficios para la salud de la cúrcuma
  • 6 alimentos para llevar la chispa de nuevo!
  • Hacer y no hacer para la piel aceitosa
  • El acné y la piel grasa

Suscríbete a nuestro boletín & Nunca se pierda un último producto u oferta

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...